Shëndeti i mirë ka të bëjë me ekuilibrin, sidomos kur bëhet fjalë për sheqerin në gjak. Raporti i duhur i yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve në çdo vakt e mban sheqerin në gjak të qëndrueshëm, ndihmon në ruajtjen e...
Secili prej nesh ka të paktën në shoqëri një person i cili nuk shëndoshet asnjëherë. Mirëpo ndonëse mjekët thonë se këtu ka të bëjë metabolizmi i gjithsecilit, janë disa ‘rregulla’ që personat të cilët nuk shëndoshen i ndjekin....
Duket sikur çdo javë një ushqim ose përbërës i ri del në treg , duke pretenduar se do t'ju ndihmojë të hiqni kilogramë shtesë, të rrisni nivelet e energjisë dhe të rritni shëndetin imun. Në fakt, kompanitë ushqimore...
Të gjithë e dimë se çdo pije tjetër është e dëmshme përveç ujit, por çfarë ndodh nëse ne i zëvendësojmë ato plotësisht me ujin? Chris Bailey, një bloger popullor dhe pedagog, kreu disa hulumtime njëmujore, të cilat vendosi...
Sa prej jush kanë xhinxher në shtëpi? Shumë persona nuk i dinë vlerat e tij ndaj nuk i japin rëndësi. Por xhinxheri është shumë i domosdoshëm për mirëqenin tonë, ndërsa na ndihmon për të humbur peshë, na pastron...
Nëse keni qenë ndonjëherë në palestër, me siguri keni parë disa persona që shkelin rregullat e mirësjelljes dhe të bëjnë që të mendosh se më mirë mos të kishe ikur të stërviteshe. Ja 8 rregullat që duhet të...
Në mesin e shumë programeve të shëndetshme të ngrënies ekziston dhe një dietë specifike për grupet e gjakut. Dieta e grupit të gjakut është një dietë unike nga dietat e tjera. -Grupet e Gjakut Ekzistojnë 4 grupe gjaku:...
Është e nevojshme që shpeshherë të marrim masa për ruajtjen e sistemit imunitar të fortë e të qëndrueshëm ndaj faktorëve të jashtëm. Disa përsona janë shpesh më të prekur nga ndryshimet ushqimore dhe si pasojë organizmi mund të...
Sipas një studimi të ri, të hash një lloj dheu bashkë me vaktin tuaj mund të ndihmojë në parandalimin e obeziteti, duke e shpërndarë yndyrën nga trupi juaj. Studiuesit australianë zbuluan se minjve obezë që hëngrën një lloj...
Ai është ushqimi më 'in' i viteve të fundit, por ekspertët e shëndetit kanë paralajmëruar se njerëzit nuk duhet të hanë shumë avokado. Nutricionistët thonë se ne duhet të kufizojmë sasinë e avokados që marrim në ditë, në...
Të hash fruta dhe perime në një sasi të caktuar sjell përfitime shumë të mëdha për shëndetin, përfshirë parandalimin e shanseve për t’u prekur nga infarkti, kanceri dhe vdekja e parakohshme. Një studim i shkencëtarëve të “Imperial College...
Shumë nga trendet e fundit nuk kanë pjesë të paraqitjes çorapet, si mokasinet në formën e shapkave. Por ekspertët thonë se është shumë e dëmshme për shëndetin, nëse e bëni zakon që mos të vishni çorape. Moda e...
