Në kohën kur fëmija juaj të arrijë në një farë moshe, askush nuk do të habitet nëse disa nga ushqimet e tij të preferuara përfshijnë domate. Pica, spageti dhe patate të skuqura me ketchup janë të gjitha kënaqësitë e sigurta të fëmijëve.
Disa nga përfitimet ushqyese të domateve për foshnjat:
Për foshnjat, domatet ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore. Ato janë:
E pasur me vitaminë C. Domatet janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C.
E pasur me provitaminë A. Shtoni provitaminë A në përzierjen mbresëlënëse të mikronutrientëve të domateve. Një domate mesatare e freskët përmban 51 mikrogramë (mcg). Kjo lëndë ushqyese nxit komunikimin dhe rritjen qelizore, zhvillimin e shikimit dhe funksionin imunitar.
I mbushur me antioksidantë. Nëse keni lexuar ndonjëherë një etiketë ketchup, me siguri keni dëgjuar për likopenin, antioksidantin fuqizues të domateve. Likopeni ndihmon në mbrojtjen kundër dëmtimit të krijuar nga radikalet e lira, duke reduktuar stresin oksidativ në trup.
Të dobishme për hidratim. E dini se domatet janë të lëngshme, por sa të lëngshme? Domatja mesatare përmban 94 për qind ujë . Nëse foshnja po lufton me kapsllëk ose verdhëz, lëngjet shtesë nga domatet mund të ndihmojnë.
Ndërtojnë kocka më të forta. Vitamina K gjendet me bollëk në domate dhe ato janë thelbësore për të ndihmuar në ndërtimin e kockave tek një foshnjë me kalimin e kohës.
