Shëndeti mendor është një temë që ka filluar të marrë më shumë vëmendje në vitet e fundit, por ende mbetet një tabu për shumë njerëz. Edhe pse është gjithnjë e më e pranuar se shëndeti mendor është një pjesë e rëndësishme e mirëqenies së përgjithshme, shumë individë ndihen të pasigurt për të kërkuar ndihmë kur kanë probleme emocionale, për shkak të frikës nga gjykimi ose stigmës sociale që lidhet me këtë çështje. Mungesa e hapësirave të sigurta për të diskutuar këto probleme dhe mendimi se dikush që kërkon ndihmë mund të perceptohet si “i dobët” është një pengesë e madhe që bën shumë njerëz të vuajnë në heshtje.
Sipas disa studimeve, rreth 1 nga 4 njerëz do të përjetojnë një çështje të shëndetit mendor gjatë jetës së tyre. Megjithatë, shumë nga këta individë nuk kërkojnë ndihmë për shkak të frikës nga etiketa dhe stigma që lidhen me shëndetin mendor. Të menduarit se njerëzit me probleme të shëndetit mendor janë “të çmendur” ose “të dobët” është një ide e gabuar që ndikon negativisht në mënyrën se si shoqëria trajton këto individë.
Përkundrazi, është e rëndësishme të ndërtojmë një kulturë që nxit kërkimin e ndihmës dhe që i jep mbështetje atyre që kanë nevojë. Të flasësh për shëndetin mendor, të kërkosh ndihmë dhe të tregosh përvojat e tua mund të ndihmojë shumë individë që kanë frikë të bëjnë të njëjtën gjë.
