IconStyle
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Login
  • Register
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
  • Qytetarët
  • sq
    • sq
    • en
IconStyle
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
  • Qytetarët
  • sq
    • sq
    • en
Nuk ka rezultat
View All Result
IconStyle
Nuk ka rezultat
View All Result

Studimi: Ja pse gratë kanë më shumë probleme me gjumin sesa burrat

21:55 17/03/2024
në Celebrity, Featured, Të gjitha
Kohë leximi: 2 min
A A
0
Studimi: Ja pse gratë kanë më shumë probleme me gjumin sesa burrat
Share on FacebookShare on Twitter

Lexo edhe :

Detaje të reja nga rënia e helikopterit në Nju Jork:6 viktima, mungonte “black box”

Detaje të reja nga rënia e helikopterit në Nju Jork:6 viktima, mungonte “black box”

19:46 13/04/25
VIP-at reagojnë pas skandalit: Mbështetje për Gjestin pas dhunës nga Joz Marku

“Më provokoi, nuk e durova më” – zbardhet dëshmia e Jozit në polici

19:34 13/04/25

Problemet me rënien ose qëndrimin në gjumë janë të zakonshme, veçanërisht me kalimin e moshës. Dhe për gratë, studimet tregojnë, vështirësitë mund të jenë edhe më të mëdha.

Sipas një sondazhi të kohëve të fundit nga Fondacioni Kombëtar i Gjumit në ShBA, gratë kishin dukshëm më shumë gjasa se burrat të raportonin sfidat e rënies dhe qëndrimit në gjumë.

Probleme të tilla mund të shfaqen gjatë pubertetit dhe të vazhdojnë gjatë gjithë moshës madhore, tha Fiona Baker, drejtore e programit “Human Sleep Research” në SRI International, një institut kërkimor jofitimprurës me bazë në Menlo Park, Kaliforni.

Dhe ato mund të shkaktohen nga një sërë faktorësh, duke përfshirë ata biologjikë, psikologjikë dhe socialë, thonë ekspertët. Megjithatë, lajmi i mirë është se ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar.

Çfarë fshihet pas problemeve të gjumit të grave?

Gjatë gjithë viteve të riprodhimit, tha Dr Baker, ndryshimet hormonale gjatë ciklit menstrual mund të shkaktojnë ndryshime të humorit (të tilla si ankthi dhe depresioni) dhe simptoma fizike (si ngërçe, fryrje dhe gjinjtë e butë), të cilat të gjitha mund të prishin gjumin.

Simptomat gjatë shtatzënisë – të tilla si të përziera, nevoja e shpeshtë për të urinuar, ankthi dhe shqetësimi i përgjithshëm, varësisht nga tremujori – mund të shkaktojnë gjithashtu shqetësime të gjumit, tha Shelby Harris, profesoreshë e asociuar klinike e neurologjisë dhe psikologjisë në Kolegjin e Mjekësisë “Albert Einstein” në Bronks. Kjo është veçanërisht e vërtetë gjatë tremujorit të parë dhe të tretë, tha ajo.

Pastaj, sigurisht, është ndërprerja e gjumit që vjen me kujdesin për një të porsalindur, tha Dr Harris – që mund të vazhdojë për një kohë të gjatë edhe pasi foshnja të fle. Ndonjëherë, “truri i grave është pothuajse i trajnuar për të dëgjuar fëmijën”, tha ajo, gjë që mund të çojë në një model të hipervigjilencës dhe reagimit që mund ta bëjë më të vështirë gjumin.

Hormonet përsëri zënë vendin qendror në vitet drejt menopauzës, por edhe më tej. Deri në 80 për qind e grave fillojnë kenë momente të nxehjes së pjesës së sipërme të trupit në permenopauzë (në rreth katër vitet që çojnë në menopauzë) dhe mund të vazhdojnë t’i kenë ato deri në shtatë vjet më pas, tha Dr Baker. Për rreth 20 për qind të grave, megjithatë, këto ndezje të nxehta janë të shpeshta dhe mjaft intensive për të prishur gjumin, tha ajo, raporton “The New York Times”.

Gratë pas menopauzës janë gjithashtu në rrezik më të lartë për zhvillimin e apneas obstruktive të gjumit, e cila ndodh kur muskujt e rrugëve të frymëmarrjes relaksohen dhe pengojnë përkohësisht frymëmarrjen, gjë që mund të çojë në zgjime të shpeshta gjatë natës.

Etiketa: gjumi

Kontribuo për lajmin, dërgo foto ose video në redaksi



Denoncime


Lajme Të lidhura

Pozicionet e gjumit dhe efektet e tyre në shëndet: Cilat janë më të duhurat?
Featured

Pozicionet e gjumit dhe efektet e tyre në shëndet: Cilat janë më të duhurat?

16:52 21/12/2024
Studimi: Të flesh më gjatë në fundjavë, është e dobishme për shëndetin e zemrës
Featured

Studimi: Të flesh më gjatë në fundjavë, është e dobishme për shëndetin e zemrës

11:50 24/08/2024
6 këshilla për të fjetur më mirë gjatë natës
Featured

6 këshilla për të fjetur më mirë gjatë natës

22:12 03/06/2024
Ja çfarë të mire përfitoni, kur flini me çorape gjatë natës
Featured

Ja çfarë të mire përfitoni, kur flini me çorape gjatë natës

22:33 08/05/2024
Ja kur duhet të shkoni në shtrat, në mënyrë që të zgjoheni herët në mëngjes
Featured

Ja kur duhet të shkoni në shtrat, në mënyrë që të zgjoheni herët në mëngjes

15:02 06/05/2024
Para
Princ William “heq dorë” nga Kate, flet komentatorja e oborrit mbretëror

Princ William “heq dorë” nga Kate, flet komentatorja e oborrit mbretëror

Roza Lati qan me dënesë në “BBV” për qenin e saj Sashën

Roza Lati qan me dënesë në "BBV" për qenin e saj Sashën

E dashura e fundit? Romeo tregon arsyen e ndarjes nga Aleksia Peleshi

E dashura e fundit? Romeo tregon arsyen e ndarjes nga Aleksia Peleshi

Lini një Përgjigje Anuloje përgjigjen

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Mos humb asgjë! Merr i pari lajmet pikante dhe ofertat ekskluzive

Te fundit

Detaje të reja nga rënia e helikopterit në Nju Jork:6 viktima, mungonte “black box”

Detaje të reja nga rënia e helikopterit në Nju Jork:6 viktima, mungonte “black box”

19:46 13/04/25
VIP-at reagojnë pas skandalit: Mbështetje për Gjestin pas dhunës nga Joz Marku

“Më provokoi, nuk e durova më” – zbardhet dëshmia e Jozit në polici

19:34 13/04/25
Ylli Limani i del në mbështetje Gjestit: “Rrugën drejt suksesit s’ta ndal askush!”

Ylli Limani i del në mbështetje Gjestit: “Rrugën drejt suksesit s’ta ndal askush!”

13:57 13/04/25
Portreti i Gjestit shfaqet në ekranet gjigante të New York-ut

Portreti i Gjestit shfaqet në ekranet gjigante të New York-ut

13:52 13/04/25
Humbje për kinemanë: Ndërron jetë aktori i njohur i “Dazed and Confused”

Humbje për kinemanë: Ndërron jetë aktori i njohur i “Dazed and Confused”

11:43 13/04/25
Pas skandalit në BBVA, reagon motra e Gjestit

Pas skandalit në BBVA, reagon motra e Gjestit

11:34 13/04/25
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
  • Qytetarët

© 2025 IconStyle | Një Markë e GlobalEcho Media Group
Rruga Sami Frashëri Pallati Vortek , Qendra Metropol, kati i dytë. Na kontaktoni

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
  • Qytetarët

© 2025 IconStyle | Një Markë e GlobalEcho Media Group
Rruga Sami Frashëri Pallati Vortek , Qendra Metropol, kati i dytë. Na kontaktoni

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Shkarko Snapfood dhe fito 10% ulje në porosinë e parë
Dërgo lajmin tënd