1. Flini më shumë.
Të flesh më shumë… diçka që duhet të jetë në listën e objektivave të të gjithëve. Shumica prej nesh janë të lodhur dhe në të vërtetë nuk po bën shumë për shëndetin tonë mendor , disponimin tonë dhe nivelet tona të energjisë.
2. Kaloni më pak kohë në telefonin tuaj.
Vendosni rregulla të tipit, pa telefon në darkë, ose pas një ore të caktuar. Mos rrini në celular kur shtriheni për të fjetur. Të paktën një ditë pa celular në fundjavë, do ia dilnit? Mos e mbani celularin në tavolinë kur uleni për të ngrënë.
3. Riorganizoni një zonë të rrëmujshme të shtëpisë tuaj.
Vendoseni qëllimin për të pastruar dhe për ta bërë më funksionale një zonë dikur të lënë pas dore të shtëpisë tuaj. Kjo mund të jetë diku e fshehur (si një dollap) ose diku më e hapur, si dhoma juaj e lavanderisë dhe mënyra e hyrjes.
4. Planifikoni një udhëtim në një vend të ri.
Është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të relaksohesh dhe jo vetëm të marrësh kohë pushimi për t’u çlodhur. Këtë vit, sfidoni veten të planifikoni një udhëtim në një vend të ri ose në një vend ku gjithmonë keni dashur të shkoni.
5. Bëni diçka që ju kujton fëmijërinë.
Kthimi në fëmijëri është kaq çlirues. Kishim shumë pak përgjegjësi dhe mund të kalonim orë të tëra vetëm duke ëndërruar dhe imagjinuar gjëra. Si fëmijë, mendjet tona janë një fletë bosh – që do të thotë se ato nuk janë ndikuar ende nga ndonjë burim i jashtëm.
6. Provoni një hobi të ri.
Kur ishte hera e fundit që provove diçka të re? Keni hobi? Çfarë hobi dëshironi të provoni? Këto janë pyetje që duhet t’ia bëni vetes gjatë gjithë kohës.
7. Dhuroni ose bëni vullnetarizëm me kauzat që ju interesojnë.
Vullnetarizmi dhe dhurimi janë dy mënyra se si mund të kemi një ndikim të madh në botën përreth nesh. Edhe një dhurim një herë ose vullnetarizmi një herë në vit mund të bëjë një ndryshim.
8. Krijoni një plan për t’u kujdesur për veten.
Flini mirë. Filloni palestrën. Hiqni dorë nga zakonet e këqija. Hani ushqim te shëndetshëm. Pini mjaftueshëm ujë. Ju i dini bazat, gjithçka që duhet të bëni është t’i aplikoni. Krijoni një matës zakonesh me gjërat tuaja të panegociueshme që do t’ju ndihmojnë të krijoni një jetë më të mirë për veten tuaj.
9. Bëni një “to-do list”.
Kur sistemi juaj i produktivitetit bëhet shumë dërrmues, është më mirë të shkruani 3 detyra në të cilat duhet të përqendroheni dhe t’i përfundoni. Ndonjëherë, ky është sistemi më i mirë i produktivitetit.
10. Mos e menaxhoni kohën tuaj, menaxhoni nivelet tuaja të energjisë.
Eksperimentoni dhe kuptoni kur punoni më mirë. Jo vetëm të zbuloni kohën tuaj optimale të nivelit të energjisë, por duhet të dini se si ta rritni energjinë tuaj kur jeni të rënduar është gjithashtu e rëndësishme.
