Keni probleme me alergjitë sezonale këtë vit? Sezoni i alergjive erdhi, ja disa këshilla “shpëtimi”
Sezoni i alergjive është rikthyer – dhe nëse nuk e ndjeni tashmë mbingarkesën, kruajtjen e syve dhe teshtitjen e vazhdueshme, mund ta ndjeni së shpejti.
Nëse duket sikur alergjitë tuaja po bëhen më të rënda, nuk jeni vetëm. Një teori thotë se ndryshimi i klimës mund të jetë duke luajtur një rol në përkeqësimin e stinëve të alergjisë, tha për “TODAY” Dr. Mark Corbett, alergolog i certifikuar nga bordi me qendër në Kentaki dhe president i Kolegjit Amerikan të Alergjisë, Astmës dhe Imunologjisë (ACAAI).
“Sezoni i polenit është më intensiv tani dhe koha duket se po ngrohet pak,” tha ai.
Ekspertët thanë për “TODAY” se disa nga simptomat më të zakonshme të alergjive sezonale mund të përfshijnë:
Sy që kruhen apo sy të përlotur
Kruajtje të fytit
Hundë të bllokuar ose rrjedhje
Teshtitje
Lodhje dhe dhimbje koke
Sa zgjasin simptomat e alergjisë sezonale?
Alergjenët e ndryshëm sezonalë rriten në periudha të ndryshme të vitit, kështu që mund të prisni të ndjeni simptomat tuaja tipike të alergjisë sipas asaj ndaj së cilës jeni alergjik.
Simptomat e alergjisë pranverore zakonisht fillojnë rreth marsit kur poleni i pemëve është problemi kryesor, tha Corbett. Ai tha se sezoni zakonisht zgjat deri në prill. Pastaj vjen sezoni i polenit të barit, i cili kalon nga maji deri në verë.
Si të menaxhoni alergjitë sezonale në shtëpi
Ka shumë medikamente pa recetë që mund të përdorni për të trajtuar alergjitë tuaja sezonale në shtëpi. Opsionet më efektive në treg për momentin janë sprajet e hundës kortikosteroide, tha Azar. Këto medikamente funksionojnë duke reduktuar gradualisht përgjigjen inflamatore të trupit ndaj alergeneve.
Ju gjithashtu mund të ndërmerrni hapa të tjerë praktikë për të reduktuar ekspozimin ndaj alergeneve jashtë dhe në shtëpinë tuaj. Ja çfarë rekomandojnë ekspertët TODAY:
“Mbani dritaret tuaja të mbyllura në shtëpi për të parandaluar hyrjen e polenit brenda.Mbani maskë dhe syze dielli kur jeni jashtë. Çdo gjë që vendos një pengesë midis jush dhe alergjenëve mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave”, tha Blair.
“Ndryshoni rrobat dhe bëni dush kur të ktheheni në shtëpi për të hequr qafe çdo polen që mund të keni mbledhur jashtë. Nëse duhet të jeni jashtë, shmangni mëngjesin. Numri i polenit zakonisht është më i lartë në mëngjes,” tha Corbett.
“Nëse do të ushtroheni, përpiquni ta shtyni nga mëngjesi i herët në pasdite.”
