E keni parasysh pyetjen që na ka vënë në dilemë për dekada me radhë, “E ka bërë veza pulë apo anasjelltas?”, në një dilemë të tillë vihemi kur flasim edhe për ushqimin.
Më i rëndësishëm është mëngjesi apo dreka? Që në shkollë me siguri ju kujtohet ato shprehja, “mëngjesin haje për vete dhe mos e ndaj me asnjë”. Por me kalimin e kohës gjërat duket se kanë ndryshuar, jo vetëm nga njerëzit, por edhe nga shkenca.
Mëngjesi shihet si një vakt jetësor, që nevojitet për të nxitur metabolizmin dhe për të siguruar që trupi dhe mendja të përballojnë ditën siç duhet. Por ka nga ata ekspertë, të cilët e hedhin poshtë idenë e mëngjesit si vakt më të rëndësishëm të ditës.
Eksperti i metabolizmit, James Betts, ka thënë për revistën “New Scientist” që edhe pse përfitimet e ngrënies të mëngjesit duken “logjike”, studimet e përdorura për të argumentuar këtë rast bazohen në studime vëzhguese dhe nuk kanë shumë prova. Nga studimi i tij, ai vuri re se ngrënia e mëngjesit lidhet me fuqinë për t’u ushtruar më shumë dhe për të kontrolluar nivelin e sheqerit gjatë ditës.
“Sipas fakteve aktuale të hash mëngjes nuk do të ndikojë as të shtosh apo të pakësosh në peshë”.
Një tjetër studim sugjeron se, dreka duhet të bëhet vakti që t’i kushtoni më shumë rëndësi gjatë ditës. Ky studim lidhet me “zjarrin e tretjes”, i cili është i lidhur me diellin. Në mëngjes kur lind dielli, tretja nuk është në kulmin e funksionit të saj, kështu që duhet të konsumoni një mëngjes të lehtë.
Kur dielli është më i fortë, nga ora 12:00-14.00, funksioni i tretjes është më i fortë. Kjo është koha më e mirë për të konsumuar më shumë ushqim.
Shqiptarët zgjedhin mëngjesin apo drekën?
Vitet e fundit shqiptarët kanë filluar t’i japin më shumë rëndësi secilit vakt, ndërsa janë ndërgjegjësuar për të ngrënin shëndetshëm.
Aplikacioni i porositjes online të ushqimit në Shqipëri, “SnapFood”, bëri një sondazh për të pyetur ndjekësit se cili është vakti më i rëndësishëm për ta.
Dhe ndoshta për habinë e të gjithëve rezultati nuk ishte ai që prisnit.
Vetëm 36% prej tyre u përgjigjën se vakti më i rëndësishëm ishte mëngjesi, ndërsa 64% votuan për drekën.
Një tjetër pyetje ishte se cilin vakt do të donin që t’u vinte i gatshëm kudo që ndodheshin:
Përse?
Ndjekësit e faqes në Instagram të snapfood.al sqaruan edhe përgjigjen e tyre. Disa prej tyre ishin fantastike:
1.Nuk puon as truri, as trupi!
2.Shkurt, qartë, pa gabime!
3.Ajo komentuesja që vetëm ha!
4.Komenti më fantastik!
5.A ka të drejtë?
6.Thjesht sepse, edhe kaq!
7.Ndoshta nuk kuptuat gjë, por është e fushës kjo vajzë.
8.Njësoj!
Burimi: Snapfood.al
