Sapo “lufta” në krevat përfundon, gjëja e fundit që të shkon ndërmend është sesi të mbash vaginën e shëndetshme. Por kujdes, edhe ajo ka nevojë për vëmendje!
Përdor tualetin para dhe pas seksit
Është shumë e rëndësishme të urinoni, pasi ul nivelin e infeksionit urinar, tregojnë ekspertët. Ndaj zbrazuni mirë e jetoni të lumtur. Gjithashtu, tregoni kujdes në mënyrën sesi pastroni aty poshtë.
Mos përdorni produkte për ta pastruar
Vagina juaj nuk duhet të mbajë erën e luleve apo frutave, por thjesht erën e saj. Mos përdorni asnjë product për ta pastruar, përveçse ujë. Pasi laheni, thahuni mirë me një peshqir të pastër dhe mbani veshur mbathje të pastra, pasi është burimi numër një i infeksione.
Pastroni lodrat e seksit
Nëse keni përdorur lodra seksi bëni mirë t’i pastroni me ujë të ngrohtë dhe sapun të lëngshëm. Gjithashtu, mos i ndani me partnerët, pasi është burim infeksionesh. Duhet që të ndryshoj çërçafet rregulisht dhe mbi të gjitha mos harroni të lani duart.
Dietë speciale për të mbajtur vaginën të shëndetshme
Edhe përse ka disa ushqime dhe suplemente të ndryshme për të mbajtur vaginën të shëndetshme, ekspertët tregojnë se të konsumosh një dietë të balancuar është e domosdoshme.
Gjithsesi, ekspertët tregojnë që të vizitoheni tek doktori nëse përjetoni dhimbje të mëdha, gjakderdhje, apo kruatje gjatë seksit.
