Dielli gjatë stinës së verës është i adhurueshëm, e ne ia bëjmë të gjitha nderimet e duhura për të përfituar ngjyrën perfekte. Ndaj qëndrojmë në diell sa më gjatë të mundemi, përdorim spajt artificialë për t’u nxirë apo i drejtohemi edhe solarit për të marë ngjyrën perfekte. Por nuk mjafton vetëm kaq, një vend kryesor e zë edhe ushqimi. Revista “Natyralon” thekson se këto tetë produkte nuk duhen hequr kurrsesi nga tavolina.
Karrotat
Besoj se keni dëgjuar se produktet që përdorim në plazh për të mbrojtur lëkurën kanë në përbërje “alfa – carroten”. Ndaj ushqehuni sa më shumë se karrota bio, pasi mbajnë të gjitha përbërësit e dobishëm për nxirjen perfekte të lëkurës.
Vezë
Veza është ndër produktet që duhet të konsumoni patjetër. E verdha e vezës, mban vitaminën A dhe ndikon në ngjyrën e lëkurës suaj.
Mango
Krahasuar me frutat e tjera, Mango përmban shumë Vitaminë A. Ndaj nëse nuk e vutë re, Vitamina A është në krye të listës kur vjen puna për nxirjen e lëkurës.
Uji
Ok, edhe përse uji nuk përmban vitamin A, është shumë i rëndësishëm për lëkurën tuaj. Trupi jonë përmban rreth 60 për qind ujë dhe më e rëndësishme është se trupi duhet të jetë gjithmonë i hidratuar. Ndaj nëse je në diell, çdo 20 minuta konsumo një gotë ujë.
Djathi
Djathi përmban shumë vitamina minerale të cilat ju mbrojnë lëkurën nga djegia. Të gjithë llojet e djathit janë të mira, por “Natyralon” veçon djathin e bardhë.
Spinaq
Kërkoni që lëkura juaj të marrë atë ndriçimin e argjendtë? Konsumoni sa më shumë spinaq përpara se t’i drejtoheni plazhit dhe rezultati do të jetë perfekt.
Vaj i ullirit
Hmmm… Mos na thoni se nuk e dinit këtë, pasi për shqiptarët, vaj i ullirit është numri një kur vjen puna tek plazhi. Nëse kërkoni të nxiheni dhe ta mbani lëkurën sa më ëmbël, mos e përdorni vajin e ullirit vetëm për të lyer lëkurën por edhe në ushqim.
Pjeshkat
Pjeshkat përmbajnë shumë Vitamin A, si dhe shmangin rrudhat dhe dëmtimin ne lëkurës nga dielli.
