Sezoni i verës është një mundësi e mirë për t’u kujdesuar për veten dhe për t’u ndierë më të lumtur. Ja se çfarë mund të bëni për të rënë nga pesha.
Temperaturat e larta, ushqimi ndryshe, puna dhe aktivitetet ditore, do ju ndihmojnë të largoni toksinat nga trupi juaj.
Ja disa këshilla praktike që kanë nevojë për pak vullnet nga ana juaj për t`u zbatuar:
- Bëni joga çdo mëngjes.
- Konsumoni sa më shumë fruta dhe perime sezonale.
- Hani çdo ditë mëngjesin.
- Pini sa më shumë ujë.
- Shmangni sa më shumë pijet me sheqerna.
- Hani ushqime me proteina të cilësisë së lartë.
Nga Mersi Bardhi
