Në një sondazh të fundit të kryer në një prej kanaleve të transmetimit më të njohura në botë, 19% e njerëzve thanë se vendosën 5+ alarme për t’i ndihmuar të zgjohen në mëngjes.
Disa e shtyjnë butonin e “snooze” disa herë, ndërsa të tjerët vendosin disa alarme me pak minuta diferencë.
Ekspertët thonë se kjo lidhet me ciklet e gjumit dhe mënyrën se si trupi ynë përgatitet për zgjimin. Nëse e ndërpresim gjumin disa herë, mund të ndihemi edhe më të lodhur gjatë ditës.
33% thanë se kanë nevojë vetëm për një, ndërsa 8% thanë se nuk kanë nevojë fare.
Zgjidhja? Të vendosim një orar të rregullt gjumi dhe të përpiqemi të ngrihemi me alarmin e parë—edhe pse, për shumë njerëz, kjo mbetet një sfidë e vërtetë!
