Mënyra si e nis mëngjesin ndikon drejtpërdrejt në gjithë rrjedhën e ditës. Dhe jo, nuk bëhet fjalë vetëm për kafenë. Ka disa zakone të vogla, por me ndikim të madh, që secili prej nesh duhet t’i ketë parasysh sapo zgjohet.
1.Mos kap telefonin menjëherë
. Jepi vetes pak kohë për të marrë frymë thellë dhe për t’u rikthyer në ritmin e jetës reale pa bombardim informacioni.
2.Lëviz trupin
. Qoftë një shtrirje e lehtë, një ecje 10-minutëshe apo disa hapa përreth shtëpisë, aktiviteti fizik stimulon mendjen dhe trupin.
3.Pini ujë
. Pas orëve të gjumit, trupi ka nevojë për hidratim për të rifilluar funksionet normale.
4.Mendimi i ditës
. Pyet veten: “Çfarë dua të arrij sot?” Edhe një qëllim i vogël mjafton për të të orientuar gjatë ditës.
5.Mos e anashkalo mëngjesin
. Nuk ka nevojë të jetë një darkë me tre pjata – një banane, një fetë buke integrale apo pak kos janë një nisje e mbarë.
Në një botë që lëviz me ritme të shpejta, mëngjesi është koha e vetme që ke vetëm për veten. Përdore mirë.
