Nëse tregoheni të kujdesshëm me ushqimet por sërish jeni të fiksuar pas tyre, duhet të dini se ka disa ushqime që mund t’i hani sa herë të doni pa u kufizuar dhe sërish të mos shtoni në peshë.
Kjo pasi këto ushqime janë të pasura me fibra dhe kanë pak kalori duke bërë që t’ju ngopin pa shtuar në peshë. Më poshtë mund të shihni një listë të produkteve të tilla.
Kokoshka misri
Selino
Patëllxhan
Portokall, Qitro, Mandarina
Pjepër dhe Bostan
Alga
Kunguj
Kastravec
Panxhar
Vezë
Ananas
Mollë dhe Kajsi
Sallatë
Manaferra, Luleshtrydhe, boronica
Lakër, Brokoli, Lulelakër
