Etiketë: mengjes

Në TikTok dhe Instagram, trendi “That Girl” ka pushtuar feed-et tona—vajza që zgjohen herët, bëjnë yoga me ngjyra pastel dhe ...

Bëhet shpesh automatikisht, por shumëkush e injoron plotësisht: bërja e shtratit në mëngjes është një nga ato gjërat e vogla ...

Mënyra si e nis mëngjesin ndikon drejtpërdrejt në gjithë rrjedhën e ditës. Dhe jo, nuk bëhet fjalë vetëm për kafenë. ...

Orari ideal i nisjes së punës në mëngjes varet nga disa faktorë, përfshirë natyrën e punës, ritmin biologjik të individit ...

Ekspertët e shëndetit theksojnë se disa zakone të thjeshta, por të rëndësishme, janë thelbësore për një ditë të suksesshme dhe ...

Ekspertët sugjerojnë se orari ideal i zgjimit në mëngjes varion në varësi të ritmit të gjumit dhe angazhimeve të individëve, ...

Shumë studime dhe ekspertë të psikologjisë dhe menaxhimit të kohës theksojnë rëndësinë e orëve të para të mëngjesit si një ...

Bërja e një dushi në mëngjes herët para se të nisemi për në punë mund të jetë shumë e dobishme ...

Në mëngjes, është e rëndësishme të konsumojmë ushqime që ofrojnë energji dhe ushqyes të nevojshëm për të filluar ditën me ...

Një rutinë mëngjesi e shëndetshme dhe produktive mund të ndryshojë nga një person tek tjetri, por ka disa elemente të ...

Një mëngjes i shëndetshëm është çelësi për të filluar ditën me energji dhe vitalitet. Specialisti i nutricionit rekomandon disa ushqime ...

Marrja më e lartë e energjisë dhe ngarkesa e glicemisë në mëngjesin e vonë shoqërohen me një rrezik më të ...