Etiketë: gjume

Vetëm një natë me gjumë të çrregullt ose me pak orë gjumë mund të ndikojë negativisht në ditën pasuese, duke ...

Gjumi i mirë nuk është luks, është një nevojë themelore për shëndetin tonë fizik, mendor dhe emocional. Megjithatë, në një ...

Gjumi është një nga shtyllat kryesore të shëndetit, por shpesh e nënvlerësojmë rëndësinë e rutinës së mbrëmjes. Ekspertët e shëndetit ...

Nëse keni vështirësi të flini natën, mund të filloni duke parë çfarë hani para gjumit. Disa ushqime dhe pije përmbajnë ...

Refuzimi i gjumit gjatë ditës është një sfidë e zakonshme për shumë prindër, sidomos tek fëmijët e moshës rreth dy ...

Studimi sugjeron që disa baktere që gjenden në zorrë mund të shkaktojnë pagjumësi. Nëse keni luftuar ndonjëherë me pagjumësinë, ndoshta ...

Ekspertët e gjumit dhe Fondacioni Kombëtar i Gjumit në SHBA bien dakord: temperatura ideale në dhomën e gjumit gjatë natës ...

Para se të mbyllësh sytë, merr pak kohë për veten. Një rutinë e vogël mbrëmjeje mund të bëjë mrekulli për ...

Një studim i ri nga Sleep Health tregon se zgjatja e gjumit gjatë fundjavës ndihmon në uljen e rrezikut për ...

Një studim i gjatë me rezonancë magnetike (fMRI), i realizuar nga Ana Triana dhe dy universitete në Finlandë, ndoqi për ...

Një studim nga Universiteti i Michigan-it tregon se shumë gra flenë më keq kur ndajnë shtratin me një burrë. Pse ...

A jeni zgjuar ndonjëherë në mes të natës dhe keni dëgjuar dikë duke folur në gjumë ? Apo jeni ju ...