Një fenomen i njohur si “kënaqja e të tjerëve” mund të ketë pasoja serioze për shëndetin tuaj. Të thoni “po” kur ndiheni të detyruar, të mbani zemërimin përbrenda dhe të injoroni nevojat tuaja personale mund të shkaktojnë një nivel të lartë stresi në trupin tuaj. Kjo situatë përkeqësohet kur stresi bëhet kronik, duke mbajtur përherë nivele të larta të hormoneve të stresit, të cilat kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin imunitar.
Hulumtimet kanë treguar se shtypja e vazhdueshme e emocioneve dhe mbajtja e stresit brenda mund të çojë në një çrregullim të ekuilibrit imunitar, duke rritur rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve autoimune. Në këto kushte, sistemi imunitar fillon të sulmojë indet e shëndetshme të trupit në vend që t’i mbrojë ato. Sëmundjet autoimune mund të ndikojnë në shumë sisteme të trupit, përfshirë tiroiden, pankreasin, lëkurën, nyjet dhe indet lidhëse.
Për më tepër, studimet kanë treguar se shumë individë përjetojnë nivele të larta stresi emocional para diagnostikimit të këtyre kushteve, duke treguar lidhjen e ngushtë mes stresit psikologjik dhe disfunksionit të sistemit imunitar. Ky është një kujtesë e rëndësishme për të mbrojtur shëndetin tuaj: vendosni kufij, shprehni emocionet tuaja sinqerisht dhe përpiquni të ulni nivelin e stresit që mund të shkaktojë inflamacion të trupit.
