Nuk është një përshtypje: stresi transmetohet, është ngjitës dhe nuk është i mirë për shëndetin tuaj.
Ritmet e sotme i pengojnë pothuajse të gjithë që të kenë një jetë të relaksuar, paqësore dhe të qetë. Në mes të stresit për familjen, stresit për punë, angazhimeve të fëmijëve, vizitave në palestër dhe detyrave që ju sjellin në rrjetet shoqërore, është vërtet e vështirë për të menaxhuar gjithçka dhe për ta menaxhuar atë me qetësi.
Stresi është ngjitës
Stresi, është njësoj si gripi, prandaj është lehtësisht i transmetueshëm. Si është e mundur? Nëpërmjet neuroneve pasqyruese, neuronet ekzistojnë për të lejuar ndjeshmëri mes vetes dhe të tjerëve. Përmes neuroneve pasqyruese, sjelljet e të tjerëve bëhen të thjeshta dhe kjo do të ndodhë edhe kur ne jemi të rrethuar nga njerëz që marrin qëndrime të ankthit, lodhjes dhe stresit të rëndë.
Si t’i shmangeni infektimit nga stresi i të tjerëve?
Izoloni sjelljet që rrjedhin nga stresi, lejojini vetes momente në të cilat duhet të qetësoheni (p.sh yoga mund të jetë një zgjedhje e mirë), të zbatosh mendimin pozitiv, të përpiqesh të shkarkosh ndjenjat negative, janë disa nga mënyrat për të mos u “infektuar”.
Mund të jetë shumë e dobishme t’i shikosh gjërat nga jashtë, të ndalosh për një moment dhe të qartësosh me veten se çfarë ndien. A është momenti juaj i trazirës? Sa gjëra të jetës tuaj janë në këtë moment një faktor frike apo ankthi?
