Të mirat dhe të këqijat e praktikave të vetëdijes për ankthin
Vitet e fundit, ndërgjegjja është bërë një fjalë kryesore në fushën e shëndetit mendor, veçanërisht në lidhje me menaxhimin e ankthit. Me origjinë nga traditat e lashta soditëse, ndërgjegjja përfshin praktikën e mbajtjes së një ndërgjegjeje moment pas...