Po kërkoni të hiqni disa kilogramë? Atëherë duhet të bëni një ndryshim në dietën tuaj ushqimore për të humbur peshë në mënyrë të shëndetshme. Proteina është një makronutrient që luan një rol kyç në shëndetin dhe funksionin normal...
Këshillat e vjetra shpesh sugjerojnë që ju duhet të shmangni "të jetuarit në mëkat" me të dashurin tuaj para martesës, por këto kohë kjo është shumë e zakonshme. Gjithsesi duke parë evolimin e shoqërisë sonë dhe mënyrës si...
Shumë njerëz shfaqin vetëbesim që në momentin se si ata shikojnë, qëndrojnë, flasin apo reagojnë ndaj gjërave të ndryshme. Këta tipe njerëzish janë mjaft të kujdesshëm dhe më poshtë do të radhisim disa nga gabimet që njerëzit me...
Ndryshimet në trup shfaqen në lëkurën tonë gjatë jetës- strijat shfaqen kur trupi ynë rritet, melasma mund të shfaqet gjatë shtatzënisë dhe nëse jeni të lumtur ose të dashuruar, lëkura juaj mund të skuqet. Ndërsa postura e trupit...
Ne shpesh na thuhet nga ekspertë se e tashmja është në thelb e vetmja gjë që ka rëndësi. "Përqendrohuni në të tashmen," dëgjojmë shpesh të thuhet, "pasi nuk mund të ndryshoni atë që tashmë ka ndodhur dhe e...
Krijimi i një lidhjeje shpirtërore me partnerin/en tuaj është mjaft e rëndësishme. Lidhja shpirtërore ka të bëjë me të qenit i prekshëm, i angazhuar, i vëmendshëm, i hapur ndaj personit tjetër. Këtu janë disa rekomandime: Shihni njëri-tjetrin më...
Kur dilni në takim të parë me një mashkull, ju përpiqeni gjithnjë që të dukeni sa më mirë, të visheni sa më bukur në mënyrë që t'i bëni përshtypje. Por në të vërtetë, çfarë shikojnë meshkujt te ju?...
Dy ilaçe të përdorura për të kontrolluar diabetin, semaglutide dhe liraglutide, kanë treguar një funksion të jashtëzakonshëm pikërisht në humbjen e peshës, nëse përdoren doza më të larta. Kështu, medikamenti i parë ka arritur të shënojë ulje deri...
Të qenit shtatzënë vjen me shumë ndryshime në stilin e jetës. Ju ndoshta e dini tashmë se duhet të qëndroni larg alkoolit dhe pijeve të tjera gjatë shtatzënisë, të kufizoni kafeinën dhe të shmangni peshkun e papërpunuar. Por,...
Shpesh ndodh që të jeni shumë kurioze për të ditur më shumë rreth së shkuarës së partnerit tuaj. Dhe nuk ju vëmë faj. Por janë disa pyetje që në fakt nuk duhet t’ia bëni partnerit tuaj për ish-in...
Bebëzat e zmadhuara janë parë prej kohësh si një simbol i epshit dhe dashurisë, por nuk ka një arsye të saktë përse ato ndodhin. Një shembull, megjithatë, është se dihet se ju pëlqen dikush nëse bebëzat tuaja zmadhohen...
Më poshtë do të gjeni disa mënyra se si të qëndroni zgjuar pa pirë kafeinë. Pini një gotë me ujë! Ju duhet të pini ujë gjatë gjithë ditës, por trupi juaj zakonisht është i dehidratuar kur zgjoheni, kështu...
