E dini që ka një lidhje mes orari të gjumit dhe shëndetit të zemrës? Sipas një studimi me 88,000 vullnetarë, për një shëndet më të mirë të zemrës orari optimal i gjumit është ndërmjet orës 22:00 dhe 23:00....
Lemza mund të jetë e bezdisshme, por ne shpesh i shkruajmë ato si diçka të padëmshme. Ato janë kontraktime të pavullnetshme të diafragmës të pasuara nga një mbyllje e papritur e kordave tuaja vokale – e cila është...
E keni pyetur ndonjëherë veten se përse disa njerëz janë më të suksesshëm dhe çfarë bëjnë ata për ta arritur këtë? Një eksperte e organizimit të kohës na shuan kuriozitetin … Jo vetëm punë dhe as vetëm argëtim....
Çdo njeri bie në dashuri në mënyra të ndryshme, e madje njerëzit nuk e kuptojnë momentin kur bien në dashuri. Gjithsesi testet psikologjike janë një mënyrë e mirë për të zbuluar më shumë nga vetja dhe të njohim...
Njerëzit shpesh flasin me veten për të qëndruar në mendje. Të bësh këtë nuk është një tregues i çmendurisë, por një strategji e shëndetshme, në të cilën fjalimi i vetëdrejtuar i lejon ata të thellohen në nevojat e...
Nëse televizori i ndezur na ndihmon të biem në gjumë, atëherë cili është problemi? Edhe pse është e vërtetë që serialet që shikojmë do të na e bëjnë më të lehtë relaksimin pas një dite të gjatë, por...
Secili nga ne e ka ndjerë veten të vetmuar, të paktën një herë gjatë jetës së tyre. Mund të mos keni me kë të shkoni në kinema apo me kë të bisedoni. Të gjithë ne jemi të ndryshëm....
Shumë çifte vendosin të qëndrojnë së bashku në një martesë të palumtur vetëm për të mirën e fëmijëve të tyre. Në vend që t’i ndajnë rrugët, ata vendosin të qëndrojnë në një martesë jofunksionale dhe e detyrojnë veten...
Sot është Dita Botërore e Malaries, e cila është sëmundje infektive që shkaktohet nga pickimi i insekteve, kryesisht i mushkonjave. Më 25 prill të vitit 1897, u identifikua lidhja mes malaries dhe mushkonjave nga mjeku britanik Sir Ronald...
Ditët e sotme, fëmijët janë më të prirur të kalojnë kohë ne ekranet e kompjuterit, celularëve e Ipad-ëve, sesa të lexojnë apo të luajnë me bashkëmoshatarët. Kufizimi i kohës që shpenzojnë në internet është një nga sfidat më...
Puna ideale nuk është çelësi drejt suksesit. Çelësi për të shkuar drejt suksesit, pavarësisht se çfarë pune bëni, jeni ju vetë. E rëndësishme është ta duam punën që bëjmë, madje të mësojmë ta duam atë. Por si? Disa...
Që ju të bëni një gjumë të qetë e të flini si ‘qingj’ mirë është të mbani parasysh disa këshilla. Thuaji “JO” kafes dhe duhanit! Për të pasur një gjumë sa më të mirë, ju duhet të shmangni...
