Gjumë i mirë është thelbësor për shëndetin: ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kronike, ruan shëndetin e trurit dhe forcon sistemin imunitar. Për këtë arsye, rekomandohet të flini 7-8 orë pa ndërprerje çdo natë. Megjithatë, shumë njerëz kanë vështirësi...
Vonesa është një fenomen i njohur për të gjithë, nga justifikimet klasike si “do jem aty për 10 minuta” që shndërrohen në 30, deri tek arsyetime kreative që nuk qëndrojnë. Edhe pse çdo person ka vonuar të paktën...
Akrepi njihet prej kohësh si një nga shenjat më misterioze të zodiakut, dhe astrologët theksojnë se kjo natyrë enigmatike nuk është aspak e rastësishme. Muri mbrojtës që ai ndërton rreth vetes, sipas tyre, lidhet ngushtë me botën e...
Puthjet nuk janë vetëm një shprehje e dashurisë, por edhe një mënyrë e natyrshme për të përmirësuar shëndetin. Sipas ekspertëve, shkëmbimi i pështymës funksionon si një “mini-vaksinë” për sistemin imunitar, duke stërvitur trupin për të përballuar bakteret e...
Muaji dhjetor vjen me dy ngjarje kryesore qiellore, Hëna e Plotë në Binjakë më 5 dhjetor dhe Hëna e Re në Shigjetar më 20 dhjetor, të cilat hapin rrugën për qartësi, ndryshim dhe vendime të guximshme. Ja çfarë...
Ekspertët e zhvillimit të fëmijëve theksojnë se vetëbesimi nuk është një cilësi që krijohet rastësisht. Ai ndërtohet përditë përmes mënyrës si prindërit komunikojnë, si vendosin rregulla dhe si i lejojnë fëmijët të përballen me botën. Studimet e viteve...
Pavarësisht se 83% e shqiptarëve janë përdorues të internetit çdo ditë, kur vjen puna për blerje apo kryerje të transaksioneve bankare, parapëlqejnë rrugët tradicionale. Gjatë vitit 2024, sipas Eurostat, vetëm 16.3% e shqiptarëve (grupmosha 16-74 vjeçarë) kanë porositur...
Një studim i fundit tregon se burrat që martohen me gra inteligjente mund të përfitojnë nga një shëndet më i mirë mendor dhe truri i tyre të qëndrojë më i shëndetshëm edhe në pleqëri. Sipas profesor Lawrence Whalley...
Nëse keni vënë re që gjyshërit tuaj zgjohen herët, ndërsa adoleshentët kanë vështirësi të ngrihen në mëngjes, nuk është rastësi. Këto ndryshime janë të lidhura me orën biologjike që ndryshon me kalimin e viteve. Ndërsa trupi piqet dhe...
Një kërkim i publikuar së fundi në Sleep Advances tregon se një orar i rregullt fjetjeje mund të ndikojë pozitivisht te personat me hipertension. Studiuesit analizuan 11 persona të moshës 45–62 vjeç, të gjithë me obezitet por pa...
Mjekët po paralajmërojnë për rreziqet e uljes së zgjatur, duke theksuar se dy orë ulje pa ndërprerje mund të kenë efekte të dëmshme për shëndetin që janë të ngjashme me ato që shkakton pirja e një cigareje. Studimet...
Dhjetori vjen me energji të fuqishme, surpriza dhe mundësi të reja për të gjitha shenjat e horoskopit. Megjithatë, jo të gjithë do t’i përjetojnë në të njëjtën periudhë. Astrologët tregojnë se secila shenjë ka një interval prej dhjetë...
