Rrezet e diellit janë burimi më natyral dhe efektiv i vitaminës D, një aleat i fuqishëm për kockat, sistemin imunitar dhe mirëqenien emocionale. Por, si çdo gjë tjetër në jetë, edhe këtu ka një “por”. Qëndrimi i gjatë...
Edhe pse Shqipëria është një vend me shumë diell, shumica e shqiptarëve vuajnë nga mungesa e vitaminës D. Në kulmin e verës dhe të pushimeve në plazh, mjekët këshillojnë që të mos shmangim rrezet e diellit, përkundrazi. “Sa...
Sipas një studimi interesant, foshnjat që lindin gjatë muajve të verës priren të jenë pak më të rënda në lindje dhe më të gjata në moshë madhore! Shkencëtarët mendojnë se kjo lidhet me nivelet më të larta të...
Një studim i gjatë me rezonancë magnetike (fMRI), i realizuar nga Ana Triana dhe dy universitete në Finlandë, ndoqi për 133 ditë aktivitetin e trurit dhe zakonet ditore të një individi. Çfarë u zbulua? Gjumi, lëvizja, humori dhe...
Skanimet MRI kanë treguar se gjatë shtatzënisë, disa pjesë të trurit të gruas zvogëlohen përkohësisht, sidomos ato që lidhen me ndjeshmërinë sociale dhe lidhjen emocionale. Sipas një studimi të publikuar në Nature Neuroscience, ky ndryshim nuk është humbje,...
Valët e të nxehtit nuk janë vetëm shqetësim fizik. Sipas mjekes psikiatre Irena Thoma, temperaturat e larta ndikojnë drejtpërdrejt në gjendjen emocionale dhe psikike të individëve, veçanërisht atyre që vuajnë nga probleme të shëndetit mendor. “I nxehti rrit...
Kur temperaturat rriten dhe ndihesh i lodhur apo i etur, tundimi për të kapur një pije energjike të ftohtë është i madh. Por a është kjo zgjidhja e duhur për organizmin tonë? Pijet energjike, megjithëse na japin një...
Shumë prej nesh e konsiderojnë çokollatën si një kënaqësi të vogël para se të shkojmë në shtrat, por nutricionistët paralajmërojnë se kjo është një nga zgjedhjet më të gabuara për në mbrëmje! Pse? Çokollata, veçanërisht ajo e zezë,...
Kërkimet e fundit tregojnë se të hash dy ose më shumë vezë në javë mund të ulë ndjeshëm rrezikun për zhvillimin e dementisë së Alzheimerit, madje deri në 47%. Analizat e trurit të personave që kanë konsumuar vezë...
Një ditë e qetë, larg angazhimeve dhe stresit të përditshëm, mund të jetë çelësi për një shëndet më të mirë. Këtë e sugjerojnë studime të publikuara në revista të njohura shkencore si Stroke dhe Psychosomatic Medicine, të cilat...
Qershitë nuk janë thjesht të shijshme, ato janë gjithashtu një burim i fuqishëm antioksidantësh që mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga sëmundje të rënda. Përmbajnë substanca si antocianina, kuercetina dhe vitamina C, të cilat kanë treguar...
Qershori shënohet si Muaji i Ndërgjegjësimit për Shëndetin Mendor të Burrave, një periudhë e dedikuar për të hedhur dritë mbi një temë shpesh të heshtur, por jetike: mirëqenia mendore e meshkujve. Në mbarë botën, burrat përballen me sfida...
