Një fenomen i njohur si “kënaqja e të tjerëve” mund të ketë pasoja serioze për shëndetin tuaj. Të thoni “po” kur ndiheni të detyruar, të mbani zemërimin përbrenda dhe të injoroni nevojat tuaja personale mund të shkaktojnë një...
Shega është një frut i njohur për fuqinë e saj antioksiduese, e cila ndihmon organizmin të mbrohet nga radikalet e lira dhe faktorë të tjerë rrezikshëm si duhanpirja, alkooli, ajri i ndotur dhe kequshqyerja. Ky efekt mbrojtës e...
Vetëm një natë me gjumë të çrregullt ose me pak orë gjumë mund të ndikojë negativisht në ditën pasuese, duke prishur humorin dhe duke çuar në zgjedhje të gabuara ushqimore. Por sipas një studimi të ri, pasojat shkojnë...
Zakone të përditshme që e dimë se nuk na bëjnë mirë shpesh mbeten pjesë e rutinës tonë, qoftë pirja e duhanit, konsumimi i pijeve të gazuara, ushqimeve ultra-të përpunuara, apo qëndrimi pasiv për orë të tëra para ekranit....
Çdo vit, muaji tetor njihet në mbarë botën si Muaji i Ndërgjegjësimit për Kancerin e Gjirit, apo siç është bërë tashmë simbolikisht i njohur “Pink October”. Është një periudhë e veçantë kur ngjyra rozë bëhet simbol i shpresës,...
Sëmundjet e qarkullimit të gjakut dhe sidomos hipertensioni e kanë prekur popullatën shqiptare në mënyrë shqetësuese, sipas raportit global të OBSH që u publikua së fundmi. Të dhënat tregojnë se rreth 47% e shqiptarëve të moshës 30–79 vjeç...
Shumë persona, për shkak të stilit të jetesës apo punës, zgjedhin të hanë darkën vonë, shpesh pas orës 22:00. Por çfarë ndikimi ka ky zakon mbi trupin, shëndetin dhe veçanërisht kujtesën? Efektet mbi organizmin Ekspertët e nutricionit theksojnë...
Një studim i ri i publikuar në revistën mjekësore PLOS One ka zbuluar një lidhje të qartë mes përdorimit të telefonave në banjo dhe rritjes së rrezikut për hemorroide. Sipas të dhënave në revistë, personat që përdorin telefonin...
Goditja në tru është një nga shkaqet kryesore të humbjes së jetës dhe aftësisë funksionale në mbarë botën. Ekspertët e shëndetit theksojnë se një nga mënyrat më të thjeshta për të ulur rrezikun është të ushqehemi në mënyrë...
Studimet e fundit tregojnë se heqja e proshutës së derrit dhe alkoolit nga dieta mund të ketë një ndikim të madh në uljen e rrezikut të kancerit. Analiza e bërë nga World Cancer Research Fund (WCRF), e cila...
Një zbulim i rëndësishëm shkencor ka hedhur dritë mbi një nga sëmundjet më të rrezikshme të mëlçisë, e cila deri më sot ka marrë mijëra jetë në mbarë botën. Studiuesit kanë arritur të identifikojnë shkakun kryesor që çon...
Në shumë raste, ne dyshojmë nëse duhet të përfshijmë ushqime të caktuara në dietën tonë për shkak të kontributit të tyre ushqyes dhe përfitimeve për trupin tonë. Megjithatë, një ushqim që nuk duhet të vihet në dyshim janë...
