Ndjekja e një peshe të shëndetshme dhe fitnesi i përmirësuar janë qëllime të zakonshme për shumë njerëz. Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për ta arritur këtë është përmes ushtrimeve të përditshme, dhe një studim...
Uji me limon është një pije shumë popullore, sidomos në mëngjes, për shkak të përfitimeve të shumta që thuhet se ka për shëndetin. Disa nga përfitimet e mundshme të tij përfshijnë: 1.Përmirëson sistemin imun: Limonët janë të pasur...
Për të kaluar lehtë simptomat e gripit, mund të provoni disa masa që ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimeve dhe përshpejtojnë procesin e rikuperimit. Ja disa këshilla: 1.Përmbajuni pushimit: Sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm. Gripi mund të lodhë trupin,...
Të rriturit të diagnostikuar me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) mund të kenë një jetëgjatësi më të shkurtër se ata pa një diagnozë të tillë, sipas një studimi të ri që disa ekspertë e kanë...
Birra është një nga pijet alkoolike më e konsumuar në botë dhe shpesh shoqërohet me momente argëtimi dhe socializimi. Megjithatë, si çdo pije alkoolike, konsumi i birrës ka ndikime të ndryshme në shëndet, të cilat mund të jenë...
Arrat janë një nga burimet më të pasura të ushqyesve natyralë dhe përfitimeve shëndetësore. Të njohura për shijen e tyre të pasur dhe për aftësinë për të kontribuar në një dietë të shëndetshme, arrat ofrojnë një sërë avantazhesh...
Nuk ka zhgënjim më të madh se të zgjohemi në mëngjes më të lodhur se një natë më parë, edhe pse kemi fjetur shtatë deri në tetë orë. Nëse nuk ndiheni të pushuar në mëngjes ose plot energji,...
Ecja është një aktivitet po aq normal sa frymëmarrja për shumicën prej nesh, megjithatë a e kemi imagjinuar se mund të na tregojë kaq shumë për gjendjen e shëndetit tonë? Në fakt, në një artikull të ri të...
Ushqimet pikante janë bërë një pjesë e padiskutueshme e kuzhinave të ndryshme botërore, duke u ofruar shije të veçantë dhe duke shtuar një dimension të veçantë në përvojën kulinarike. Por, a janë ato të rekomanduara për shëndetin tonë?...
Për të mbajtur trupin të shëndetshëm dhe të funksionojë në mënyrën më të mirë, është e domosdoshme të konsumoni sasinë e duhur të ujit çdo ditë. Sasia e rekomanduar mund të ndryshojë në varësi të faktorëve të ndryshëm...
Një prej miteve më të përhapura lidhur me dietën dhe menaxhimin e peshës është se konsumimi i karbohidrateve gjatë natës shkakton shtim në peshë. Kjo ide ka lindur nga mendimi se trupi nuk ka kohë për të djegur...
Mungesa e hekurit është një nga mangësitë ushqyese më të zakonshme, e cila mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin tonë. Megjithatë, shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm se e kanë këtë problem. Diagnoza e mungesës së...
