Shumë prej nesh kanë dëgjuar këshillën që të mos bëjmë dush menjëherë pas ngrënies, por pse është kjo një rregull i zakonshëm? Mami gjithmonë ka të drejtë që e thekson këtë, pasi kjo ka të bëjë me mënyrën se si funksionon trupi ynë pas konsumimit të ushqimit.
Kur hamë, trupi jonë përqendrohet në procesin e tretjes dhe dërgon më shumë gjak në stomak dhe zorrë për të përshpejtuar këtë proces. Nëse bëjmë dush menjëherë pas ngrënies, trupi i drejton më shumë gjak në lëkurë për të ndihmuar në ftohjen e trupit, duke penguar kështu procesin e tretjes. Kjo mund të çojë në ndjesi të rënduara si fryrje, dhimbje stomaku, dhe vështirësi në tretje.
Pra, mund të jetë një ide e mirë të prisni pak pas ngrënies për të bërë dush, në mënyrë që trupi të mund të përqendrohet në një aktivitet në kohë, duke parandaluar këto shqetësime. Nëse keni nevojë për të bërë dush menjëherë, sigurohuni që të prisni të paktën 30 minuta pas ushqimit për t’i dhënë trupit kohë të tretë ushqimin.
Pra, mos nxitoni!
