Në një kohë ku rrjetet sociale janë bërë pjesë e pandashme e përditshmërisë, ekspertët paralajmërojnë për një zakon që po ndikon gjithnjë e më shumë në shëndetin mendor dhe mirëqenien e individëve. Bëhet fjalë për krahasimin e vazhdueshëm me të tjerët, një sjellje që shpesh ndodh në mënyrë të pavetëdijshme, por që ka pasoja të forta emocionale.
Sipas specialistëve, ekspozimi i përditshëm ndaj jetëve “perfekte” që shfaqen online krijon një perceptim të shtrembëruar të realitetit. Fotot nga pushimet luksoze, sukseset profesionale dhe marrëdhëniet që duken ideale bëjnë që shumë persona të ndihen të paplotësuar me jetën e tyre.
Ky fenomen ndikon drejtpërdrejt në uljen e vetëbesimit dhe rritjen e ndjenjës së pasigurisë. Individët fillojnë të vënë në dyshim arritjet e tyre dhe të ndihen sikur janë gjithmonë një hap pas të tjerëve. Në disa raste, kjo mund të çojë edhe në ankth apo gjendje të rënduar emocionale.
Psikologët theksojnë se problemi qëndron në faktin se njerëzit krahasojnë jetën e tyre reale me versionin më të kuruar dhe të përzgjedhur të jetës së të tjerëve. Ajo që nuk shihet janë vështirësitë, dështimet dhe momentet e zakonshme që çdo individ përjeton.
Për të shmangur ndikimin negativ të këtij zakoni, ekspertët sugjerojnë një përdorim më të ndërgjegjshëm të rrjeteve sociale dhe fokusimin tek zhvillimi personal. Kufizimi i kohës online dhe përqendrimi tek objektivat individuale janë disa nga hapat që mund të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes emocionale.
Në një realitet ku krahasimi është bërë i zakonshëm, specialistët kujtojnë se çdo rrugëtim është unik dhe se vlera personale nuk duhet të matet me standardet e të tjerëve.
