Gjatë stinës së dimrit, gripi gjen “terren” të shkëlqyer për të përhapur veten, duke prekur një numër të madh njerëzish. Megjithatë, shpesh e nënvlerësojmë këtë sëmundje dhe bëjmë gabime që mund të rrisin pasojat.
Një përqindje e vogël e njerëzve mund të përjetojnë simptoma të vazhdueshme, si lodhje e tepruar, vështirësi në përqendrim dhe dhimbje muskujsh, që mund të zgjasin për javë të tëra. Më shumë se kaq, gripi mund të rrisë rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru pas kalimit të tij.
Një nga gabimet më të zakonshme është nënvlerësimi i gripit dhe forcës që kemi për ta përballuar. Edhe pse simptomat mund të jenë të lehta, është e rëndësishme të qëndrojmë në shtëpi dhe t’i japim trupit kohë për t’u rikuperuar. Kjo jo vetëm që ndihmon shërimin e shpejtë, por mbron dhe ata përreth nesh. Me mundësinë e punës nga distanca, kjo mundësi është më e lehtë se kurrë.
Një tjetër gabim i zakonshëm është teprimi me vitaminën C. Edhe pse ajo mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar, konsumimi i tepërt i suplementeve mund të shkaktojë efekte anësore, si dhimbje stomaku dhe diarre. Është e rëndësishme të mos kalojmë dozat e rekomanduara, që janë rreth 2,000 mg në ditë për të rriturit.
Po ashtu, duhet të jemi të kujdesshëm me “trajtimet” shtëpiake, si çajrat bimorë. Disa prej tyre, për shembull xhenxhefili, mund të ndikojnë negativisht në veprimin e ilaçeve që marrim. Prandaj, konsultimi me mjekun është gjithmonë i nevojshëm.
Në fund, nuk duhet të harrojmë se edhe ata që nuk përkasin në grupet vulnerabël duhet të kërkojnë ndihmën e mjekut nëse simptomat përkeqësohen. Ilaçet që mund të merren në 48 orët e para të sëmundjes ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave dhe ndërlikimeve.
Gripi është një sëmundje që kërkon seriozitet. Vaksinimi çdo vit dhe kujdesi i duhur mund të bëjnë ndryshimin.
