Gërhitja mund të jetë më shumë sesa një shqetësim i zakonshëm gjatë natës. Ajo mund të tregojë për apne të gjumit, një çrregullim që lidhet me një rritje të rrezikut të dështimit të zemrës.
Forma më e zakonshme e apnesë së gjumit është apneja obstruktive, që ndodh kur indet e buta të fytit bien gjatë gjumit dhe pengojnë frymëmarrjen. Kjo bllokadë shkakton ndërprerje të frymëmarrjes që zgjasin të paktën 10 sekonda dhe ndodhin shumë herë gjatë natës, duke ulur nivelin e oksigjenit në gjak. Ulja e oksigjenit mund të shkaktojë inflamacion dhe rritje të hormoneve të stresit, duke vënë presion mbi zemrën dhe sistemin kardiovaskular.
Megjithatë, jo të gjithë ata që gërhasin kanë apne të gjumit dhe jo të gjithë me apne gërhasin. Studime tregojnë se gërhitja, edhe pa apne, mund të lidhet me presion të lartë të gjakut, një tjetër faktor rreziku për zemrën.
Për të përcaktuar shkakun e gërhitjes, duhet të konsultoheni me një mjek. Në disa raste, mund të rekomandohet një studim nate i quajtur polisomnografi, që mat valët e trurit, ritmin e zemrës, frymëmarrjen dhe nivelin e oksigjenit gjatë gjumit.
Ndër mënyrat për të reduktuar gërhitjen janë ndryshimi i pozicionit të gjumit, mbajtja e peshës së shëndetshme dhe shmangia e alkoolit. Në raste më serioze, mjeku mund të rekomandojë përdorimin e aparateve CPAP ose trajtime të tjera për të përmirësuar frymëmarrjen.
Gërhitja mund të duket e pafajshme, por mund të jetë shenjë e një rreziku serioz për zemrën. Njihni shenjat dhe kërkoni këshillën e një specialisti për të mbrojtur shëndetin tuaj kardiovaskular.
