1. Përqendrohuni në atë që keni, jo në atë që ju mungon
Shumica e njerëzve priren të fokusohen në atë që nuk është në rregull me jetën e tyre; jo ajo që po shkon mirë. Jini mirënjohës për gjithçka që keni.
2. Rri me njerëz optimistë dhe argëtues
Mjedisi juaj përcakton se kush jeni. Nëse kaloni kohë me njerëz negativë, do të bëheni një person negativ, kështu që kur kaloni kohë me njerëz pozitivë dhe optimistë, do të jeni pozitiv dhe optimist.
3. Ngadalësoni pak
Bëjini gjërat ngadalë ngadalë, meditoni ose thjesht gjeni kohë për t’u çlodhur; sidomos në mes të fatkeqësive.
4. Bashkohuni me një grup njerëzish me të njëjtat mendime
A luani letra, notoni, bëni joga, pilates, shëtitje me biçikletë, lexoni, luani shah, gatuani, luani golf ose ecni? Dilni!
5. Vendosni një qëllim emocionues çdo ditë
Nëse qëllimi juaj është të bëni një shëtitje të shpejtë, të takoheni me dikë me të cilin nuk keni folur kohët e fundit, ose thjesht të lexoni një libër të mirë – vendosni një objektiv të thjeshtë në ditë që është ekskluzivisht për ju dhe mirëqenien tuaj.
6. Mësoni diçka të re çdo ditë
Fëmijët janë qeniet më të lumtura në botë. E keni pyetur ndonjëherë veten pse? Thjesht sepse ata gjithmonë mësojnë dhe krijojnë.
7. Mos gjykoni
Vlerësoni dhe vëzhgoni! Vendosni pritshmëri dhe qëllime për veten tuaj dhe përmbushini ato. Kur gjykoni të tjerët (dhe veten) negativisht, pakënaqësia, zemërimi dhe emocionet shkatërruese janë të shfrenuara – dhe lumturia dhe paqja mendore janë të pamundura.
