Të qenurit i lumtur apo i stresuar është një gjë e cila është tërësisht në dorën tonë. Nëse jemi të stresuar, atëherë fillimisht gjëja e parë që duhet të bëjmë është të çlirojmë veten nga mendimet negative. Në...
Ekspertët paralajmërojnë se lidhja e foshnjave mund t’u shkaktojnë atyre nevojën që të kryejnë kirurgji te këmbët ose te krahët kur të rriten. Lidhja e foshnjave kupton mbështjellën e tyre me një batanije ose copë, në mënyrë që...
Kur jemi duke u përpjekur që të biem në peshë, shumica prej nesh menjëherë ndërpresin së ngrëni çokollatën, djathin dhe nuk pinë verë. Por një shkencëtar thotë se, nëse duam të dobësohemi nuk është e nevojshme të heqim...
Nëse e sforconi veten për të vrapuar, atëherë kemi një super-lajm! Një dush mund të jetë po aq efektiv sa edhe ushtrimi, kur flitet për shëndetin tuaj. Doktori Steve Faulkner, një kërkues nga "Universiteti Loughborough", thotë se mund...
Nëse edhe ju keni filluar të shqetësoheni për linjat trupore në prag të sezonit të plazhit, atëherë mirë se erdhët në grup! Ashtu si ju, edhe shumë gra e vajza të tjera janë në kërkim të metodës perfekte...
Nëse qëllimi juaj është të konsumoni pak, me siguri që keni lexuar se duhet të hani në racione të vogla. Tani shkenca sugjeron se ulja e oreksit mund të jetë aq e thjeshtë sa të dëgjoni veten teksa...
Kur flitet për mënyrën sesi dieta ushqimore ndikon në gjumin e mirë, disa nga faktet që dimë të gjithë janë shmangia e kafeinës disa orë para orarit të fjetjes dhe e sheqerit apo e alkoolit. Por ka edhe...
Ka një ilaç që na rigjeneron dhëmbët, i cili përdoret për të kuruar njerëzit e prekur nga sëmundja e njohur si "Alzheimer". Shkencëtarët nga King’s College në Londër kanë zbuluar se, medikamenti i quajtur "Tideglusib", që u jepet...
Është më e rëndësishme nga sa ju e mendoni që të bëni ushtrime fizike, të cilat për hir të së vërtetës janë çelësi kyç për të pasur një jetë të lumtur, aktive dhe tepër të shëndetshme! Mirëpo shumicës...
Ju nuk keni ngrënë ushqim “fast food” dhe ëmbëlsira për një kohë të gjatë, ushtroheni rregullisht dhe mezi sa humbni peshë. Në fakt shumica e njerëzve nuk e kuptojnë që ritualet e tyre të mëngjesit po i ndalojnë...
Një gotë me lëng të freskët portokalli në ditë mban larg mjekun! Pija bën mirë për shëndetin dhe lëkurën, sidomos pas ekspozimit të zgjatur në diell. Përmbajtja e lartë e vitaminës C e kombinuar me fuqitë antioksidante të...
Thuhet se duhet të flemë 7-8 orë në ditë, në mënyrë që të përballojmë ditën me energji. Por ka disa arsye që tregojnë se vetëm kaq nuk mjafton. Një ekspert i gjumit na ka zbuluar se bëhet fjalë...
