1. Sinoziti- Sinoziti është një inflamacion i sinuseve paranazale që simptomë kryesore ka dhembjen e kokës. Për shkak të inflamacionit, mukozat bymehen dhe ato kanë tendencë të ngecin në zgavrën e hundës. Kjo krijon një dhembje koke me shenja...
Hulumtimet tregojnë se shumica e njerëzve “funksionojnë” më mirë nga ana fizike nëse stërviten më vonë gjatë ditës. Forca e muskujve, fleksibiliteti, fuqia dhe qëndrueshmëria janë të gjitha më të mira në mbrëmje sesa në mëngjes. Plus, njerëzve...
Bëni gjumin e plotë. Mos rrini shumë vonë natën dhe nëse jeni detyruar të rrini kompensojeni kohën duke bërë gjumin e drekës. Gjumi është koha e rigjenerimit të qelizave të trurit dhe në rast se nuk flini aq...
1. Avokado Avokadot janë shumë të popullarizuara në mesin e njerëzve që duan të hanë të shëndetshme, sepse përmbajnë vitamina, antioksidantë dhe yndyrna të shëndetshme. Por ata janë gjithashtu të ngadaltë për tu tretur, që do të thotë...
Rënia e flokëve është një nga shqetësimet më të mëdha të grave dhe vajzave, që mund të shkaktohet nga rrethana të ndryshme të përditshmërisë sonë. Një nga shkaqet kryesore është pikërisht larja e flokëve e më pas gjumi...
Përdorni shumë vitamina B Alkooli e konsumon vitaminën B nga sistemi juaj, dhe kjo ju bën të ndjeheni shumë keq ditën e nesërme. Merrni 50 miligram vitaminë B përpara se të filloni të pini dhe një tjetër teksa...
1.Mishi i kuq, si ai i viçit dhe derrit, përmbajnë sasi të madhe hekuri heme, që përthithet më lehtë nga trupi se sa hekuri non-heme që përmbajnë bimët. Mëlçia është organi më i pasur në hekur dhe vitamina...
Ëndrrat që në shikojmë shpesh herë janë një reflektim i ngarkesës psikologjike dhe emocionale të njeriut dhe shumë shpesh kanë simbolika të caktuara lidhur me gjendjen tonë. Këto janë disa nga llojet e ëndrrave më të shpeshta që...
Çokollatë e zezë. Çokollatat e errëta janë të pasura me antioksidantë. Konsumi i tyre rrit gjendjen shpirtërore për shkak të N-aciloetanolaminës, një grup kimikatesh që stimulojnë trurin për të çliruar endorfinë. Kjo është arsyeja pse ndiheni euforike pasi...
Në momentin që përmendim termin manipulim apo manipulues, gjëja parë që ne mendojmë në trurin tonë është një imazh rreth një sjelljeje jo të mirë dhe negative e cila e bën dikë t’u nënshtrohet dëshirave dhe kërkesave të...
Trajtojeni gjumin e mjaftueshëm sikur të jetë po aq i rëndësishëm sa marrja e ilaçeve Me të gjitha angazhimet që mund të keni gjatë ditës, ju mund të vendosni një pushim të mirë gjatë natës në fund të...
1.Kujdes me dietën ushqimore Proteinat janë elementë shumë të rëndësishëm për një trup sa më të shëndetshëm, përfshirë këtu edhe flokët tuaj. Sigurohuni që po konsumoni mjaft proteina në dietën tuaj ushqimore. Burimet më të mira të proteinave...
