Pas ushtrimeve duhet që të zëvendësoni energjitë që harxhuat. Për këtë arsye duhet që të konsumoni ushqimet e duhura. E kuptojmë shumë mirë atë ndjesinë e lodhjes, ndaj ku ka më mirë sesa t’ju vijë ushqimi i gatshëm...
Veza është një nga ushqimet me më shumë proteina dhe shkon thuajse me çdo gatim, sallatë, të skuqura, djathë etj. Ajo përmban 6 gram proteina dhe 13 vitamina esenciale dhe minerale duke përfshirë kolin, i shëndetshëm për trurin...
Të gjithë e dimë që darka duhet të konsumohet herët. Por një studim i kryer së fundmi përcakton edhe kufirin kohor që nuk duhet kaluar për të pasur një shëndet të mirë. Të darkosh pas orës 19:00 nënkupton...
A e keni pyetur ndonjëherë veten, se çfarë ndodh me trurin e njeriut kur mbajmë një sekret? Hulumtimet e reja kanë dalë në përfundimin se kjo gjë nuk i bën aspak mirë shëndetit mendor. Një studim i botuar...
Periodat duket sikur vijnë pikërisht në momentin më të papërshtatshëm, si p.sh. vetëm një ditë para se të nisesh me pushime apo ke planifikuar një natë romantike me të dashurinë diku larg. Në momente të tilla si këto,...
Dimri po vjen! Mëngjeset e “errëta”, moti i ftohtë dhe me shi do të shoqërojnë ditët tuaja. Kështu që mund të themi se gjendja jo e mirë shpirtërore është e kuptueshme. Një mënyrë për t’u ndjerë më të...
Me miliona njerëz helmohen çdo vit nga ushqimet pas ngrënies apo pirjes së ushqimeve apo pijeve të kontaminuara. Në raste të rënda, helmimi me ushqim mund të jetë fatale, por për shumicën e njerëzve rezulton me , vjellje,...
Nëse keni probleme me alarmin e mëngjesit, mos u shqetësoni pasi ka përfitime për mendjen tuaj. Studimet dhe hulumtimet e psikologut Satoshi Kanazawa zbuluan se ata që e kanë të vështirë të zgjohen nga gjumi janë më të...
Dashuria është ndjenja më e bukur në botë! Gjithmonë, për aq sa zgjat! Mirëpo, ka raste që jo të gjitha historitë përfundojnë me fund të lumtur! Nuk është nevoja aspak të mërzitesh sepse ju tregojmë sesi të merrni...
Femrat duhet të presin të paktën një vit për të ngelur sërish shtatzënë pas fëmijës së parë, që të mos rrezikojnë shëndetin e tyre dhe të fëmijës. Sipas një studimi të Organizatës Botërore të Shëndetit, çiftet duhet të...
Të hash një hamburger pa u bërë pis mund të jetë sfiduese. Përbërësit fillimisht dalin jashtë, salca të përlyen duart dhe fytyra jote është si një e fëmije 5 vjeç. Por sipas njohësve të hamburgerëve, ne e kemi...
Mungesa e kushteve të duhura higjieno-sanitare në qendrat estetike në Tiranë ka ngritur në këmbë institucionet e shëndetësisë, pasi mësohet se sallonet e thonjve në kryeqytet janë shndërruar në vatra të përhapjes së infeksione të ndryshme të rënda....
