Dëgjimi i muzikës gjatë gjithë kohës mund të shkaktojë lodhje të mendjes dhe trupit, veçanërisht nëse ajo është e njëjtë ose ka një intensitet të lartë.
Edhe pse shumë njerëz e përdorin muzikën për t’u fokusuar, për t’u motivuar ose për të krijuar atmosferë, dëgjimi i vazhdueshëm mund të bëhet i ngopshëm dhe të ndikojë në mirëqenien mendore. Kjo ndodh sepse truri fillon të bëhet i mërzitur nga ritmi i njëjtë dhe mungesa e diversitetit, duke e bërë më të vështirë përqendrimin dhe përjetimin e kënaqësisë.
Në disa raste, muzika mund të ofrojë një shpërqendrim të këndshëm, por kur dëgjohet për periudha të gjata pa pushim, mund të ndikojë në rritjen e stresit ose lodhjes emocionale.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të bëhen pauza të shkurtra dhe të ndryshohen llojet e muzikës për të mbajtur një balancë. Ndërsa muzika është një mjet i fuqishëm për krijimin e një atmosfere, është gjithashtu e dobishme të lejosh hapësirë për heshtje ose tinguj natyrorë për të riparuar energjinë dhe për të rinovuar fokusin.
