Dy muajt e fundit të vitit janë padyshim më të ngarkuarit për shumë njerëz. Ndërsa e mbyllim vitin me pushime të mëdha, orare të mbushura me bllokime dhe një presion themelor për ta bërë sezonin magjik, në thelb është një recetë për djegie. Pastaj është ajo javë e bezdisshme midis Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri që zakonisht është një mjegull e gjumit, të mbeturinave dhe ndjenja e të paditurit se çfarë dite është. Pastaj lulëzimi: 2024 është pranë nesh.
Në teori, mund të përpiqeni të përcaktoni vitin tuaj midis blerjeve të dhuratave dhe pjekjes së biskotave – ose gjatë asaj periudhe të shkurtër kohore pas Krishtlindjeve – por nëse më pyesni mua, më duhet të marr pak frymë diku! Pikërisht kjo është arsyeja pse unë po e zvogëloj veten dhe nuk po shqetësohem për vendosjen e objektivave ose synimeve për 2024 deri më 1 janar. Lërini shpatullat tuaja të pushojnë, merrni frymë thellë dhe lexoni për disa këshilla se si mund të qetësoheni në vitin 2024 duke u ndjerë të qetë të sigurt pa vendosur zgjidhje deri në ditën e Vitit të Ri.
1. Ju duhet kohë për të pushuar vërtetë
Nëse ndiheni plotësisht të fshirë deri në fund të vitit, shikimi përpara për vitin e ardhshëm mund të ndihet dërrmues. Në vend që të shtoni më shumë në pjatën tuaj, hiqni disa gjëra nëse mundeni dhe gjeni kohë për pushim të vërtetë. Kjo mund të jetë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet, veçanërisht nëse je dikush që i jep përparësi produktivitetit ose mendon se duhet të bësh diçka në çdo kohë (duke folur nga përvoja këtu). Vetëm mos harroni se duke i dhënë kohë mendjes dhe trupit tuaj për t’u çlodhur dhe rivendosur do t’ju ndihmojë të kuptoni qartë vendimet dhe qëllimet e Vitit të Ri kur të jetë koha e duhur. Pra, pastroni orarin tuaj, uluni në divan dhe kënaquni – qoftë në fund të dhjetorit apo në mes të janarit. E keni fituar!
2. Është e rëndësishme të shikoni prapa përpara se të shikoni përpara
Reflektimi për vitin e kaluar është gjithmonë një ide e mirë përpara se të vendosni se çfarë doni të ndiqni në vitin e ri dhe është mirë të reflektoni mirë në janar, nëse kjo është ajo që ju duket e drejtë. Cilat ishin disa pika kryesore të vitit 2023? Çfarë mësuat? Si do t’i bënit gjërat ndryshe në vitin e ardhshëm? Rritjet dhe uljet e vitit 2023 mund t’ju ndihmojnë të vendosni se si dëshironi të formësoni 2024-ën dhe mund të reflektoni në çfarëdo mënyre që ju duket mirë. Nëse ju pëlqen të shkruani në ditar mendimet tuaja, merrni stilolapsin dhe letrën tuaj për një hale të trurit të vitit 2023. Ju gjithashtu mund të bisedoni me një të dashur për vitin tuaj ose të reflektoni në heshtje në meditim nëse kjo është ajo që preferoni. Nuk ka asnjë mënyrë të drejtë ose të gabuar për të reflektuar dhe vendosur synimet, dhe afati kohor mund të jetë në mënyrë unike tuajat.
3. Lejimi i vetes për të ëndërruar është çelësi
Nëse keni pasur një sezon pushimesh plot tension, mund të keni dëshirë për një kohë të qetë, e cila është koha e përkryer për të lejuar mendjen tuaj të endet dhe të ëndërrojë me sy të hapur. Idetë më të mira duket se vijnë gjithmonë kur jemi të relaksuar dhe bëjmë detyra të thjeshta si ngarje, dush ose punë si larja e rrobave ose pastrimi. Fikni pajisjet tuaja, kufizoni shpërqendrimet kur të mundeni dhe lëreni veten të ëndërroni për vitin e ardhshëm. Kjo as nuk duhet të caktohet me qëllim – thjesht t’i jepni vetes kohë për të pushuar dhe për t’u çlodhur, mund ta inkurajojë mendjen tuaj të endet, ndoshta edhe t’ju çojë drejt një vizioni vërtet të lezetshëm për të ardhmen tuaj.
4. Qëllimet e thjeshta mund të kenë një ndikim të madh
Në varësi të vitit që sapo kishit, ndoshta vendosja e rezolucioneve super specifike të Vitit të Ri është pikërisht ajo që ju nevojitet. Por ka edhe shumë meritë në mbajtjen e gjërave të thjeshta. Nëse nuk keni ndonjë objektiv specifik për vitin 2024, provoni të zgjidhni një fjalë ose një mantrë të thjeshtë që mund të veprojë si Ylli juaj i Veriut gjatë gjithë vitit. Për shembull, viti 2023 për mua ishte i gjithi për të pasur më shumë argëtim. Fjalët e mia të mëparshme të vitit kanë përfshirë “gëzim”, “guxim” dhe “fuqi”. Edhe pa e ditur saktësisht se ku do të më çonin këto fjalë, secila prej tyre më udhëhoqi në vendimet që mora gjatë gjithë vitit dhe më ndihmuan të vendosja rutinat dhe zakonet e përditshme. Unë me të vërtetë u argëtova më shumë në vitin 2023 sesa kam bërë për një kohë të gjatë dhe e di që është për shkak të qëllimit që i kam vendosur vetes në janar.
5. Është në rregull të marrësh kohën tënde
Nëse ndiheni sikur jeni tashmë prapa me vendosjen e rezolucioneve të Vitit të Ri, konsideroni këtë fletë leje për të mos u shqetësuar për këtë. Është krejtësisht mirë nëse nuk e dini ende se në çfarë doni të përqendroheni në 2024 ose nuk jeni të sigurt nëse dëshironi një vizion në radhë të parë. Në vend që të mendoni për 1 janarin si një afat kohor, provoni ta riformuloni janarin si një muaj të tërë për të reflektuar, vendosur synime dhe për të krijuar objektiva për vitin e ardhshëm. Nuk ka nevojë të nxitoni – thjesht besoni në kohën e jetës suaj. Ju e keni këtë!
