Ju humbni masën muskulore:
Humbja e yndyrës ndryshon nga humbja e peshës. Nëse jeni duke ndjekur një dietë me kalori të ulët dhe po humbisni kilogramë shumë shpejt, është e mundur që humbja e peshës të vijë nga muskujt tuaj.
Zvogëlon metabolizmin:
Pas një pike të caktuar, trupi ngadalëson metabolizmin për shkak të humbjes së muskujve dhe një diete me kalori të ulët.
Mungesa e lëndëve ushqyese:
Marrja e ulët e kalorive mund të rezultojë në konsum më të ulët të folatit, hekurit dhe vitaminës B12. Pasojat e mëtejshme mund të përfshijnë humbjen e flokëve, lodhjen e tepërt, uljen e imunitetit, etj.
Mosbalancimi hormonal:
Kur ndërpresim papritmas kaloritë dhe sheqerin, nivelet tona të hormoneve ndryshojnë, gjë që rrit nevojën tonë për të ngrënë.
Mund të çojë në gurë në tëmth:
Gurët në tëmth janë fragmente të ngurtësuara të substancës që zhvillohen brenda fshikëzës së tëmthit. Ato mund të jenë një pasojë e pakëndshme e rënies së shpejtë të peshës. Lëngjet tretëse që normalisht sekreton fshikëza e tëmthit ndihmojnë në zbërthimin e ushqimeve yndyrore në mënyrë që ato të përthithen.
Dehidratim i konsiderueshëm:
Sasi të ulëta të peshës së ujit janë zakonisht rezultat i reduktimit të shpejtë të peshës. Kjo mund të shkaktojë që trupi të dehidrohet rëndë.
Për të humbur peshë, duhet bërë një rregullim afatgjatë dhe gjithëpërfshirës në stilin e jetës.
