Përkthimi fjalë për fjalë i fjalës “Philophobia” është frika e të rënë në dashuri. Përshkruhet si ndjenja e terrorit që nuk do të jeni në gjendje të jeni në një lidhje romantike. Filofobia madje mund t’i bëjë njerëzit të ndihen të izoluar dhe të lënë pas dore. Që nga përvojat e hidhura të së kaluarës deri tek frika ekstreme e refuzimit, mund të ketë shkaqe të ndryshme të kësaj gjendje. Shumë njerëz vuajnë nga ankth dhe rrahjet e shpejta të zemrës sapo dëgjojnë fjalën marrëdhënie. Një ndjenjë e lehtë frike kur bëhet fjalë për dashurinë përgjithësisht konsiderohet e mirë pasi shumë e kalojnë këtë herë pas here, por nëse po ju shkakton shqetësime të konsiderueshme, atëherë këtu janë 4 mënyra për të kapërcyer ndjenja të tilla.
Hapuni me veten
Sigurohuni që t’i kushtoni vëmendje arsyes pse ndiheni kështu. Bëni pyetje vetes për të identifikuar rrënjën e kësaj frike. Ju duhet ta keni shmangur këtë gjë për një kohë të gjatë, por është e qartë se injorimi i këtyre pyetjeve vetëm do të pengojë jetën tuaj dhe marrëdhëniet e ardhshme. Nëse është për shkak të ndonjë eksperience të kaluar, atëherë trajtoni dyshimet tuaja me pyetjet çfarë apo nëse. Po sikur vërtet të bën të lumtur? Po sikur të mund të shëroheni nga kjo marrëdhënie? Mundohuni të shihni pozitivitetin.
Mundohuni të kuptoni ndjenjat tuaja
Pasi të dini arsyen e frikës suaj, lejojini vetes t’i përjetoni ato ndjenja intensivisht pa asnjë ndërhyrje. Padyshim që nuk mund t’i harroni dyshimet menjëherë, por të kuptuarit dhe ndjenjat e emocioneve është një favorin tuaj. Kur bëhet fjalë për dashurinë, ka gjithmonë frikë, rrezik dhe pasiguri dhe nuk jeni vetëm. Sigurohuni që të flisni me të afërmit dhe të dashurit tuaj për të zhdukur ndjenjat e trishtimit, tradhtisë ose zhgënjimit.
Mos u trego i ashpër me veten
Ndërsa keni këtë frikë, mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë të hapeni me dikë. Për të shmangur çdo lëndim të vetvetes, sigurohuni që të përpiqeni të fitoni një ndjenjë kontakti emocional ndaj dashurisë. Hapuni me njerëzit që mendoni se mund t’ju ndihmojnë, por kurrë mos i mbani ndjenjat tuaja për vete, pasi kjo vetëm do të përkeqësojë gjendjen tuaj
Pranojeni se duhet kohë për përmirësim
Të thuash lamtumirë dhe të largosh frikën tënde nga dashuria nuk është një gjë që mund të ndodhë brenda natës. Merrni gjërat ngadalë, jepini vetes kohë të mjaftueshme për t’u shëruar, harruar dhe përpunuar ndjenjat tuaja. Mos harroni të kërkoni ndihmë nga të afërmit tuaj sa herë që ju nevojitet.
