Cherie Miller, një terapiste e çrregullimeve të të ngrënit dhe imazhit të trupit në Southlake, Teksas, shpesh dëgjon nga klientët e saj që janë përballur me komente për trupin e tyre.
“Kjo forcon idenë se si dukemi ka rëndësi të madhe, se jemi në shfaqje dhe se, në një farë mënyre, qëllimi ynë është të jemi të këndshëm për të tjerët, gjë që është vërtet e shpifur dhe e dëmshme,” thotë ajo. “Në kulturën tonë, ne supozojmë se shtimi i peshës është keq, dhe humbja e peshës është mirë, por kjo nuk është gjithmonë e vërtetë.”
Personi që ke përballë mund të ketë humbur peshë sepse është i sëmurë. Ose mund të jetë i depresionuar ose të jetë duke u rikuperuar nga një çrregullim ushqimi. Ndoshta ata kanë shtuar disa kilogramë për shkak të ilaçeve që po marrin për një gjendje që nuk duan ta zbulojnë.
Ne pyetëm ekspertët, si dhe njerëzit që shpesh përballen me komente të padëshiruara për peshën e tyre, për të ndarë mënyrat më të mira për t’u përgjigjur—dhe pse këto përgjigje janë efektive.
- “Unë preferoj që njerëzit të mos komentojnë për trupin tim.”
Si një modele e madhësisë plus që është shfaqur në kopertinat e revistave si Cosmopolitan UK, Tess Holliday e di se njerëzit do të thonë diçka për trupin e saj. Shumë nga ato komente vijnë nga të huajt në internet; disa prej tyre janë nga njerëzit që i ndesh në rrugë. Komente të tjera vijnë nga gojët e miqve dhe familjarëve të saj.
Kur një i dashur i Holliday komenton për peshën e saj—ndoshta duke u përpjekur t’i bëjë një kompliment, si “po dukesh e shëndetshme kohët e fundit”—ajo përgjithësisht supozon se ata kanë qëllime të mira.
“Nga këndvështrimi i tyre, ata përpiqen të thonë diçka të këndshme,” thotë ajo. Kjo është arsyeja pse ajo zakonisht zgjedh një qasje “të butë e të sjellshme”.
- “Sa qesharake, apo jo?”
Gjatë një udhëtimi të fundit në Itali me një grup udhëtimi për njerëzit me madhësi plus, Holliday hasi komente të ashpra dhe fatfobike. Ajo thotë se ishte e vështirë t’i përballonte, edhe për të, por ajo zgjodhi të qeshte me njerëzit që e tallnin derisa ata e kuptuan që ishin gabuar.
- “Trupi im është ndryshe, por zemra ime është më e plotë.”
Tess Holliday thekson se qëndrueshmëria e lumturisë në një trup më të madh sfidon shumë parashikime të gabuara të njerëzve për këtë çështje, por është një e vërtetë e saj.
- “Më vjen keq që ndihesh kështu, por jam shumë e dashur dhe e bekuar.”
Për disa, një mënyrë për të kundërshtuar komentet është të përqëndrohen në arritjet personale dhe lumturinë e tyre përtej dukjes së jashtme.
- “A e dinit që luleshtrydhet nuk janë me të vërtetë fruta pylli, por bananet janë?”
Ndonjëherë, ndryshimi i temës është një mënyrë e efektshme për të shmangur bisedat e pakëndshme.
- “Oh, nuk e kuptova që po ndanim opinione të padëshiruara. Do të dëshiroje ta dëgjoje timin tani?”
Kjo është një mënyrë më provokuese për të treguar diskomfortin tënd dhe për të vendosur kufirin në bisedë.
- “Trupi im kishte nevojë për pak ndihmë shtesë për humbjen e peshës.”
Një mënyrë e ndershme për t’iu përgjigjur pyetjeve të njerëzve për humbjen e peshës që mund të jetë arritur me ndihmën e ilaçeve apo metodave mjekësore.
- “Wow. Zakonisht komentoni për peshën e njerëzve në këtë mënyrë? Si përgjigjen ata?”
Një pyetje e kthyer për t’i bërë ata të reflektojnë mbi sjelljen e tyre.
- “Kam qenë duke u fokusuar në shëndetin tim të përgjithshëm.”
Një mënyrë më e përgjithshme për të trajtuar komentet për peshën.
- “Po, dhe?”
Një përgjigje e shkurtër dhe e drejtpërdrejtë që ndihmon për të ndaluar bisedën.
- “Ky nuk është vendi i duhur për ta përmendur këtë.”
Një përgjigje për ata që sjellin tema të ndjeshme në vendet dhe kohët e gabuara.
- “A mund ta përsërisësh?”
Kur dikush bën një koment fyes si shaka, kërkoji ta përsërisë për t’i bërë të mendojnë më thellë për ato që kanë thënë.
- “Sa keq që ke ndjerë nevojën për ta thënë këtë.”
Një përgjigje e qetë por me peshë, që jep një mësim të shpejtë në ndërgjegjen e personit tjetër.
Me këto përgjigje, mund të mbrosh veten nga komentet e padëshiruara dhe të vendosësh kufij të shëndetshëm në bisedat me të tjerët.
