IconStyle
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Login
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
IconStyle
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
Nuk ka rezultat
View All Result
IconStyle
Nuk ka rezultat
View All Result

U zgjuat nga gjumi? Ja 8 ide brilante se çfarë të hani për mëngjes

09:51 22/12/2018
në Bukuri, Mireqenie, Të gjitha
Kohë leximi: 2 min
A A
0
Harrojeni kafenë! Për një mëngjes energjik konsumoni këto 7 ushqime
ShareShare

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës suaj. Kështu që jo vetëm që nuk duhet ta anashkaloni, por edhe të ushqeheni në mënyrën e duhur. Mund të realizoni çdo ditë të javës një nga këto receta, për të mos u mërzitur me mëngjesin tuaj.

1.Kos i bërë vetë + tërshërë + fara lini + fruta pylli + 1 luge mjaltë dhe pak kanellë

Ky mëngjes është i përshtatshëm për të gjithë ata që duan të kontrollojnë peshën dhe metabolizmin e yndyrave dhe sheqerit në gjak.

2.Një copë kek me vaj ulliri + 1 gotë qumësht

Kjo zgjedhje shërben për të marrë kalori të shpejta, është mëngjes më i përshtatshëm për ata që duan të shtojnë në peshë si dhe për fëmijë me “naze”.

3.Bukë thekre + gjalpë kikiriku ose susami + qumësht + 1 mollë

Ky është një mëngjes i përshtatshëm për fëmijë dhe të rritur, i pasur në proteina, fibra dhe magnez.

4.Biskota me tërshërë + fara kungulli + fruta të thata + mjaltë dhe kanellë +1 gotë qumësht

Mëngjes ideal për fëmijë që kanë ngarkesë në shkollë.

5.Kos + avokado + kastravec + fara “chia” + kuinoa

Mëngjes i përshtatshëm për të marrë energji dhe vlera ushqyese në pak sasi ushqimi. Ideal për ata që vuajnë nga sëmundjet e zemrës dhe hipertensioni.

6.Dy feta buke thekre + 1 vezë të zier + domate + sallatë jeshile dhe salce me kos + gjize + avokado + koper

Mëngjes ideal për fëmijë dhe të rritur që merren me aktivitet fizik.

7.Lëng nga dy panxharë të shtrydhur + 1 selino + ½ qitro + pak xhenxhefil dhe 3 gjethe spinaq, të gjitha të shtrydhura me 1 kupë kos me bajame & fara lini

Mëngjes i përshtatshëm për ata që vuajnë nga hipertensioni.

8.Trahana me pak vaj ulliri dhe djathë dhie

Mëngjes i përshtatshëm për ata që preferojnë traditën.


Kontribuo për lajmin, dërgo foto ose video në redaksi


Lajme Të lidhura

Visjan Ukcenajn do ta shohim në këtë emision në “Top Channel”
Celebrity

Visjan Ukcenajn do ta shohim në këtë emision në “Top Channel”

12:26 21/09/2023
“Bye bye” Arlind! Xhoana deklaroi se është zyrtarisht single në Love Island
Celebrity

“Bye bye” Arlind! Xhoana deklaroi se është zyrtarisht single në Love Island

12:11 21/09/2023
Cilat goca të showbiz-it shqiptar ishin në “Milano Fashion Week”?
Celebrity

Cilat goca të showbiz-it shqiptar ishin në “Milano Fashion Week”?

11:23 21/09/2023
UEFA ndëshkon kuqezinjtë! Do të pezullojë me kusht 2 tribuna në Air Albania
Aktualitet

UEFA ndëshkon kuqezinjtë! Do të pezullojë me kusht 2 tribuna në Air Albania

09:47 21/09/2023
Varësia ndaj lëndëve narkotike për pak i mori jetën Naomi Campbell
Celebrity

Varësia ndaj lëndëve narkotike për pak i mori jetën Naomi Campbell

09:06 21/09/2023
Para
Noizy publikon një video në gjendje të dehur, por nuk po kuptojmë asgjë

Noizy publikon një video në gjendje të dehur, por nuk po kuptojmë asgjë

Fero përleshet me disa persona në klubin e natës! Ja kë bën fajtor (VIDEO)

Fero përleshet me disa persona në klubin e natës! Ja kë bën fajtor (VIDEO)

Harrojini flokët e gjatë, Luana Vjollca bën ndryshimin drastik dhe ngjan kaq ndryshe

Harrojini flokët e gjatë, Luana Vjollca bën ndryshimin drastik dhe ngjan kaq ndryshe





Nuk ka rezultat
View All Result

Te Fundit

Visjan Ukcenajn do ta shohim në këtë emision në “Top Channel”

Visjan Ukcenajn do ta shohim në këtë emision në “Top Channel”

12:26 21/09/23
0

“Bye bye” Arlind! Xhoana deklaroi se është zyrtarisht single në Love Island

“Bye bye” Arlind! Xhoana deklaroi se është zyrtarisht single në Love Island

12:11 21/09/23
0

Cilat goca të showbiz-it shqiptar ishin në “Milano Fashion Week”?

Cilat goca të showbiz-it shqiptar ishin në “Milano Fashion Week”?

11:23 21/09/23
0

UEFA ndëshkon kuqezinjtë! Do të pezullojë me kusht 2 tribuna në Air Albania

UEFA ndëshkon kuqezinjtë! Do të pezullojë me kusht 2 tribuna në Air Albania

09:47 21/09/23
0







Visjan Ukcenajn do ta shohim në këtë emision në “Top Channel”

Visjan Ukcenajn do ta shohim në këtë emision në “Top Channel”

12:26 21/09/23
0

“Bye bye” Arlind! Xhoana deklaroi se është zyrtarisht single në Love Island

“Bye bye” Arlind! Xhoana deklaroi se është zyrtarisht single në Love Island

12:11 21/09/23
0

Cilat goca të showbiz-it shqiptar ishin në “Milano Fashion Week”?

Cilat goca të showbiz-it shqiptar ishin në “Milano Fashion Week”?

11:23 21/09/23
0

UEFA ndëshkon kuqezinjtë! Do të pezullojë me kusht 2 tribuna në Air Albania

UEFA ndëshkon kuqezinjtë! Do të pezullojë me kusht 2 tribuna në Air Albania

09:47 21/09/23
0





Të rejat e fundit nga aktualiteti, showbiz-i, temat më të prekshme sociale, trendet e reja, teknologji, kuriozitete. Gjithçka që kërkon e gjen në iconstyle.al


CONTACT US

Kategoritë

E Fundit

Visjan Ukcenajn do ta shohim në këtë emision në “Top Channel”

Visjan Ukcenajn do ta shohim në këtë emision në “Top Channel”

12:26 21/09/23
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata

© Copyright - ICONSTYLE

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata

© Copyright - ICONSTYLE

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In