Etiketë: mbremje

Për shumë prej nesh, vendosja e një gote me ujë në komodinën pranë shtratit është një zakon i përnatshëm — ...

Nëse keni vështirësi të flini natën, mund të filloni duke parë çfarë hani para gjumit. Disa ushqime dhe pije përmbajnë ...

Shumë prej nesh e konsiderojnë çokollatën si një kënaqësi të vogël para se të shkojmë në shtrat, por nutricionistët paralajmërojnë ...

“Vetëm një fetë bukë, nuk ka gjë…”, themi shpesh me vete para se të mbyllim ditën. Por a e ke ...

Në një botë ku gjithçka ndodh me shpejtësi, harrojmë shpesh që qetësia e vërtetë fillon para se të mbyllim sytë. ...

Nëse po kërkoni frutin perfekt për ta konsumuar në mbrëmje, kivi është zgjedhja ideale. Studimet tregojnë se ky frut i ...

Ushqimet ideale për në mbrëmje duhet të jenë të lehta, të pasura me proteina të cilësisë së lartë dhe fibra, ...

Ekspertët e shëndetit dhe gjumit theksojnë se rutina e natës ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e pushimit tuaj. Para se të ...

Rutina e mbrëmjes është një hap i rëndësishëm për shumë njerëz për të përfunduar ditën në një mënyrë të qetë ...