Katër janë sekretet për ta kthyer trupin tuaj me të brendshme në të përsosur. Nëse keni gjenetikën, vullnetin për t’i rezistuar ushqimeve të skuqura, jeni një trajnere shumë e mirë e vetes dhe qëndroni me orë të tëra në palestër, atëherë ju keni 75 për qind shanse që të bëheni një “Engjëll” i “Victoria’s Secret”.
Pra, çfarë prisni? Trajnuesit e disa prej trupave më të bukur, ndajnë ushtrimet që kanë fuqi shumë transformuese.
Metoda e parë: Baleti i bukur, një stërvitje që përdor lëvizjet e frymëzuara nga baleti klasik për të zhvilluar një fizik të gjatë dhe të hollë të një balerine.
Metoda e dytë: ModelFit, ushtrime që kombinojnë jogën dhe ushtrimet funksionale (këto janë ushtrime që trajnojnë trupin për jetën e përditshme) dhe balancën.
Metoda e tretë: Djegia e trupit Brooklyn, ushtrime me një intensitet të lartë, që balancon trajnimin e peshës dhe të ushtrimeve “pilates”.
Metoda e katërt: Barre Core, një stërvitje nga Mbretëria e Bashkuar me bazë tubin e përdorur në baletë duke përfshirë koreografi, mbajtjen e topave dhe të peshave të lehta për të skalitur dhe holluar trupin.
Lexo tjetër
Nominimi përlot Kiarën dhe Luizin, çifti gjen ngushëllim te njëri-tjetri (Video)
Iliri dhe Donaldi bëhen bashkë për herë të parë pas "BBV1", ja ku do i shohim
