Si të bëni trupin e engjëjve të “Victoria’s Secret”
Katër janë sekretet për ta kthyer trupin tuaj me të brendshme në të përsosur. Nëse keni gjenetikën, vullnetin për t’i rezistuar ushqimeve të skuqura, jeni një trajnere shumë e mirë e vetes dhe qëndroni me orë të tëra në palestër, atëherë ju keni 75 për qind shanse që të bëheni një “Engjëll” i “Victoria’s Secret”.
Pra, çfarë prisni? Trajnuesit e disa prej trupave më të bukur, ndajnë ushtrimet që kanë fuqi shumë transformuese.
Metoda e parë: Baleti i bukur, një stërvitje që përdor lëvizjet e frymëzuara nga baleti klasik për të zhvilluar një fizik të gjatë dhe të hollë të një balerine.
Metoda e dytë: ModelFit, ushtrime që kombinojnë jogën dhe ushtrimet funksionale (këto janë ushtrime që trajnojnë trupin për jetën e përditshme) dhe balancën.
Metoda e tretë: Djegia e trupit Brooklyn, ushtrime me një intensitet të lartë, që balancon trajnimin e peshës dhe të ushtrimeve “pilates”.
Metoda e katërt: Barre Core, një stërvitje nga Mbretëria e Bashkuar me bazë tubin e përdorur në baletë duke përfshirë koreografi, mbajtjen e topave dhe të peshave të lehta për të skalitur dhe holluar trupin.