Kur hyni në një dhomë ku e dini se do të ndërveproni ose do të jeni në mesin e të tjerëve që ju duket se janë intimidues, nuk është gjithmonë e lehtë të shuani frikën tuaj dhe të paraqitni sjelljen më të përshtatshme. Në fund të fundit, ndjenja e frikës është e pakëndshme. Nëse intimidimi është i brendshëm dhe ka të bëjë me proceset tuaja të mendimit, ose i jashtëm, që ka të bëjë me veprimet/sjelljet e të tjerëve, ju mund të mësoni ta kapërceni atë.
Të bësh veten të fortë mendërisht mund të duket si përgatitje e mirë për një ndërveprim të ardhshëm me dikë që ju intimidon, por si ta bëni këtë në mënyrë efektive?
Ju jeni ndryshe nga personi tjetër. Kjo nuk e bën atë më të mirë se ju.
Të gjithë janë njerëz dhe ne të gjithë bëjmë gabime. Kaloni mendërisht në atributet, arritjet, tiparet dhe besimet tuaja pozitive. Ju nuk jeni të pamjaftueshëm.
Kujtoni njerëzit që kanë përforcuar vetëbesimin tuaj në të kaluarën, pasi kjo mund të ndihmojë në uljen e nivelit të stresit aktual dhe t’ju japë vendosmërinë mendore për të përqafuar këtë moment.
Ndoshta ky individ nuk po portretizon se kush është në të vërtetë në këtë moment. Ndoshta një person apo qëndrim tjetër ka marrë përsipër. Nëse e njihni më mirë personin, perceptimi juaj se sa intimidues është ai/ajo mund të ndryshojë.
Hulumtimi nga “Universiteti i Lincoln” mbi lojtarët e suksesshëm të futbollit në “Premier Leagu” zbuloi se ata i zhvilluan herët atributet e tyre mendore – të mos intimidohen nga të tjerët, të përballen me kritika, të përballen me sfida pas dështimeve të përsëritura. Sipas hulumtimit, ata lojtarë që ishin mendërisht më të ashpër ishin gjithashtu më të pavarur dhe morën përgjegjësi më të madhe personale për zhvillimin e tyre. Përveç kësaj, këta futbollistë të rinj shumë të suksesshëm treguan një dëshirë të madhe për të mësuar, kishin besim të fortë te trajneri i tyre, ndiqnin me padurim udhëzimet dhe vazhdimisht përpiqeshin të përmirësoheshin.
Një pikë e spikatur për të mos u frikësuar është të mos kesh frikë kurrë të bësh gabime. Në vend të kësaj, pranoni me lehtësi sfidat dhe situatat sfiduese (shpesh të pakëndshme ose të vështira), sepse kur mësoni të përballeni me kufizimet personale dhe të punoni për të kapërcyer dobësitë do të rrisni vetëbesimin në proces.
