1. Po dëgjoni tinguj që të tjerët nuk i dëgjojnë? Kjo shenjë tregon se mund të keni stres, pasi shqetësoheni për çdo lëvizje që ndodh përreth jush. Jeni më të prirur të dëgjoni zhurma të tilla kur jeni në gjendje të stresuar gjatë ditës tuaj. Por jo çdo herë që dëgjoni këto zhurma do të thonë stres. Mund të jetë edhe një problem me dëgjimin që mund ta shkaktojë.
2. Keni kaluar nga njeri social në njeri josocial në ambientin e punës “Stresi ka tendencën t’i bëjë njerëzit impulsiv, por gjithashtu mund t’ju bëjë të ndjeni edhe të kundërtën duke humbur konfidencën që keni pasur zakonisht”, -thote Suzan Evans, profesoreshë e Psikologjisë. Mund ta gjeni veten duke iu shmangur shëtitjeve pas pune apo kafeve të zakonshme me kolegët. Edhe kjo, tregon se keni filluar të ndiheni të stresuara.
3. Vetëm pas një teshtime ju jeni gati për t’u sëmurur. Kur jeni të stresuara imuniteti juaj dobësohet duke ju bërë më shpejt të ekspozuara ndaj sëmundjeve të ndryshme. Në një studim të “PNAS”, njerëzit e stresuar ishin dy herë më të ekspozuar ndaj sëmundjeve, se njerëzit e tjerë. Kjo gjë mund të vijë edhe nga mungesa e gjumit.
4. Po bëni gjëra të çuditshme ndërsa flini? Është e rrallë dhe mund të ndodhë vetëm nën një gjendje stresi ekstrem, por Rajita Sinha, drejtoreshë e qendrës së stresit në Yae, thotë se stresi ka aftësinë të prekë sistemin tuaj nervor. Mund të zgjoheni natën me dëshirën për të ngrënë shumë apo për të dalë nga shtëpia dhe kjo do të ishte shenjë e një stresi të mirëfilltë.
5. Keni të tensionuar pjesën e gishtërinjve, duarve dhe qafën. I gjithë tensioni që ju mbani qëndron në pjesën e shpatullave dhe qafës, një problem i përbashkët i shumë femrave. Tensioni mund të shkaktohet edhe nga qëndrimi për orë të tëra në celularë apo kompjuter. Pozicioni i veshëve duhet të jetë direkt mbi shpatullat tuaja, por me futjen e stresit, ju qëndroni në pozicion më të kërrusur.
Burimi “HUFF POST OWN”.
