Thjerrëzat janë një lloje bime e njohur dhe konsiderohen si një ushqim me vlera ushqyese. Fara e ngërnshme e thjerrzës përmban 60% karbohidrate dhe 25% proteina. Një gjysmë filxhani me thjerrëza të gatuara përmban: Kalori: 116 Karbohidrate: 20g...
Tezgat e tregut janë plot me fruta të freskëta. Të pasura me vitamina të shumta, minerale, fibra bimore dhe acide organike, qershitë janë të domosdoshme në menunë e verës. Janë jashtëzakonisht medicinale dhe duke qenë se stimulojnë prodhimin...
Zbulimi i hershëm i një tumori është thelbësor për menaxhimin e sëmundjes. Njohja e simptomave më "të hershme" dhe madje zbatimi i menjëhershëm i kontrolleve të nevojshme ka qenë gjithmonë i rëndësishëm. Ja shenjat që paralajmërojnë sëmundjen: 1....
Është e rëndësishme të hani një shumëllojshmëri ushqimesh të plota për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të shmangni çdo gjë që ju bën të ndiheni keq. Ushqime të larta në fibra mund të jenë të dobishme nëse keni...
A e filloni ditën duke kontrolluar llogaritë tuaja në rrjetet sociale? Dhe e mbyllni ditën në të njëjtën mënyrë? Ju e merrni telefonin në dorën tuaj për një kontroll të shpejtë por kur e kuptoni keni më shumë...
Pijet energjike si Red Bull, Golden Eagle, mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit të trurit dhe rritjen e energjisë. Por kini kujdes për pijet energjike të ngarkuara me sheqer. Pijet energjike kanë për qëllim të rrisin energjinë,...
Sheqeri është i mirë për ju në sasi të vogla, por shumë mund të çojë në shtim në peshë, akne fytyre, diabet të tipit 2 dhe mund të rrisë rrezikun e disa gjendjeve serioze mjekësore. Ekspertët besojnë se...
Nënat e reja shpesh pyesin se sa ushqim duhet t’u japin foshnjave të tyre dhe sa shpesh duhet t’i ushqejnë ato e disa të tjera shqetësohen nëse foshnja e tyre nuk ka marrë mjaftueshëm ushqim. Por mos u...
Ankthi është ndjenja që keni kur jeni të shqetësuar ose të frikësuar për diçka. Është një ndjenjë e natyrshme, njerëzore e frikës ose panikut. Më pas, zakonisht qetësohemi dhe ndihemi më mirë. Simptomat e zakonshme të ankthit mund...
Për qindra vjet, larja me ujë tëftohtë ka qenë një mënyrë për të forcuar trupin.Ka shumë përfitime të raportuara të dushit të ftohtë në trup. Kjo perfshin: 1-Mund t'ju bëjë të ndiheni më të zgjuar dhe vigjilentë. 2-Mund...
Vaji i ullirit mund të ofrojë përfitime shëndetësore pasi është i lartë në yndyrna të shëndetshme dhe antioksidantë. Gjithashtu ka veti anti-inflamatore. Vaji ekstra i virgjër i ullirit mund të zvogëlojë inflamacionin , i cili mund të jetë...
Ngrënia e çokollatës së zezë me përmbajtje të lartë kakao mund të japë antioksidantë dhe minerale dhe mund t'ju ndihmojë të mbroheni nga sëmundjet e zemrës. Por mund të përmbajë gjithashtu sasi të larta sheqeri dhe kalori. Nëse...
