Ecja është një aktivitet po aq normal sa frymëmarrja për shumicën prej nesh, megjithatë a e kemi imagjinuar se mund të na tregojë kaq shumë për gjendjen e shëndetit tonë? Në fakt, në një artikull të ri të...
Ushqimet pikante janë bërë një pjesë e padiskutueshme e kuzhinave të ndryshme botërore, duke u ofruar shije të veçantë dhe duke shtuar një dimension të veçantë në përvojën kulinarike. Por, a janë ato të rekomanduara për shëndetin tonë?...
Për të mbajtur trupin të shëndetshëm dhe të funksionojë në mënyrën më të mirë, është e domosdoshme të konsumoni sasinë e duhur të ujit çdo ditë. Sasia e rekomanduar mund të ndryshojë në varësi të faktorëve të ndryshëm...
Një prej miteve më të përhapura lidhur me dietën dhe menaxhimin e peshës është se konsumimi i karbohidrateve gjatë natës shkakton shtim në peshë. Kjo ide ka lindur nga mendimi se trupi nuk ka kohë për të djegur...
Mungesa e hekurit është një nga mangësitë ushqyese më të zakonshme, e cila mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin tonë. Megjithatë, shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm se e kanë këtë problem. Diagnoza e mungesës së...
Depresioni është një sëmundje mendore po aq e zakonshme dhe serioze që i përket spektrit të çrregullimeve emocionale. Shfaqet si me simptoma psiko-emocionale ashtu edhe me konjitive, ndërsa ndikimi i tij në shëndetin e përgjithshëm fizik dhe gjendjen...
Për të mbajtur zemrën të shëndetshme, është thelbësore të bëjmë zgjedhje të kujdesshme ushqimore. Disa ushqime janë të njohura për përfitimet e tyre kardiovaskulare, duke mbështetur shëndetin e zemrës dhe duke ulur rrezikun për sëmundje të ndryshme. Peshqit...
Kleida Mati, onkologe në Spitalin Amerikan në Tiranë, ka sjellë një perspektivë të fuqishme dhe të ndjerë mbi rolin e mjekëve në përmirësimin e sistemeve shëndetësore. Artikulli i saj, i titulluar "Advocacy in Oncology: Fighting for Patients Inside...
Sa orë duhet të dëgjoni muzikë në ditë varet nga preferencat personale dhe stilin e jetesës, por disa studime sugjerojnë se dëgjimi i muzikës mund të ketë përfitime për shëndetin mendor dhe emocional. Ja disa këshilla të përgjithshme:...
Mënyra se si ushqehemi është pothuajse po aq e rëndësishme sa ajo që hamë. Rëndësia e përtypjes së duhur shpesh neglizhohet, por ky veprim i thjeshtë ka efekte të thella në shëndetin dhe mirëqenien tonë. Shkenca ka treguar...
Tuberkulozi është rikthyer të jetë sëmundja kryesore më infektive në të gjithë globin, duke tejkaluar COVID-19, sipas një raporti të fundit nga Organizata Botërore e Shëndetësisë. Sipas mediave, gati 8.2 milionë njerëz u diagnostikuan me tuberkuloz në vitin...
Kafeja është një nga pijet më të konsumuar, e njohur për aftësinë e saj për të stimuluar vigjilencën mendore dhe për të përmirësuar humorin. Sidoqoftë, sipas ekspertëve të metabolizmit dhe ushqimit, koha e konsumimit të kafesë mund të...
