Pirja e një ose dy birra standarde në ditë (12 ons ose 355 ml) mund të ketë efekte pozitive për zemrën, kockat, sheqerin në gjak dhe rrezikun e demencës. Por pirja e tepërt rrit rrezikun e shumë problemeve...
Të gjithë kemi dëgjuar se sa e rëndësishme është përdorimi i kremrave kundër diellit për mbrojtjen e lëkurës, por a i dini arsyet specifike pse? Nëse jo, përgjigjen e kemi ne. Këto janë disa nga arsyet pse kremi...
Ju mund të përcaktoni kohën më të mirë për t'u zgjuar në mëngjes bazuar në stilin e jetës dhe shëndetin tuaj. Në përgjithësi, zgjimi ndërmjet orës 6 të mëngjesit dhe 8 të mëngjesit konsiderohet ideal sepse përputhet me...
Njerëzit që kanë një jetë aktive jashtë punës e dinë shumë mirë se ajo ka një çmim. Qoftë mungesa e gjumit, qoftë ngrënia e pakujdesshme ose pija e tepërt, pas disa vitesh ajo ka tendencë të dëmtojë shëndetin....
Një gjumë i mirë mund të ndihmojë zvogëloni mundësinë tuaj të zhvillimit të disa sëmundjeve kronike, mbani trurin tuaj të shëndetshëm dhe forconi sistemin tuaj imunitar. Për këtë arsye, në përgjithësi rekomandohet që të kaloni mes tyre 7-8...
Sistemi imunitar i shëndetshëm mbron trupin tonë nga sëmundjet. Por, në një në dhjetë persona ai keqfunksionon dhe fillon të sulmojë qelizat e tyre. Më pas shfaqen të ashtuquajturat sëmundje autoimune, një kategori që përfshin ndër të tjera...
Prej kohësh tashmë praktikohet metoda e ngrirjes së vezëve, ku ka më shumë gra që kanë zgjedhur të lënë pezull të ardhmen e tyre riprodhuese. Tashmë, ka klinika të shumta me pajisje testimi për të përmirësuar cilësinë e...
Hapat për të përsosur rutinën tuaj të mëngjesit * Hapi 1: Pastrues. Përdorni një pastrues që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Shumë linja produktesh prodhojnë formula unike për lëkurën tuaj specifike, duke përfshirë lëkurën e thatë, lëkurën...
Sekreti për një lëkurë më të re është i gjithi në të pasurit një rutinë të shkëlqyer të kujdesit të lëkurës gjatë natës. Ja çfarë hapash duhet të keni parasysh: 1. Pastroni. Pavarësisht nëse keni nevojë të hiqni...
Gjumi përmirëson shëndetin mendor. Përveç depresionit, studimet kanë lidhur mungesën e gjumit me problemet e shëndetit mendor si çrregullimi i ankthit, çrregullimi bipolar dhe post-traumatik (PTSD). Gjumi përmirëson ’humorin’. Mungesa e gjumit mund t'i bëjë njerëzit nervoz, të...
Kujdesi i mirë i lëkurës - duke përfshirë mbrojtjen nga dielli dhe pastrimin e duhur - mund ta mbajë lëkurën tuaj të shëndetshme dhe me shkëlqim. Kujdesi i mirë i lëkurës dhe zgjedhja e një stili jetese të...
Forcimi i sistemit tonë imunitar vazhdon edhe pas dimrit, në mënyrë që të kujdesemi për armaturën e trupit gjatë gjithë vitit. Frutat janë një aleat i vlefshëm në këtë proces, veçanërisht ato që përmbajnë sasi të konsiderueshme të...
