Vera e kuqe
Përveç mjekëve që pohojnë gjithmonë se alkoli është i dëmshëm për këdo (sigurisht që e dimë këtë fakt) dihet edhe se vera e kuqe mund të jetë efiçente për shëndetin tonë. Por sasia duhet të jetë e përcaktuar saktë.
Shumë verë mund të rrisë mundësinë e prekjes nga kanceri ndërsa shumë pak verë ju bën të humbisni të mirat që sjell kjo pije. Sasia e duhur është një gotë verë çdo ditë për të shoqëruar darkën tuaj – por duhet të jetë e kuqe.
Sipas institucionit ‘Annals of Internal Medicine’, një gotë verë në darkë për të shoqëruar darkën tuaj është shumë mirë për të mbajtur doktorin larg kontrollove që mund të bëjë për kolesterolin dhe ju bën të flini më mirë – prandaj flini rehat sa herë që përfundoni verën tuaj.
Kërkues si Universiteti Ben – Gurion në Izrael kanë analizuar një mënyrë që figuroi e sigurt dhe efektive për dy persona të prekur nga diabeti. Personat e prekur nga e njëjta sëmundje pa konsumuar verë ishin më të prirur drejt sëmundjeve kardiovaskulare që ulin nivelin e kolesterolit.
Rezultatet u nxorrën nga përshtatja e 224 profileve, që nuk kishin pirë verë më pare, pastaj ata filluan të konsumonin ujë, verë të kuqe dhe verë të bardhë për dy vite rresht.Përgjatë kohës pjesëmarrësit u mbikqyrën nga biomarkerat që bënin kontrollin e glyceminës në gjak.
Sipas rezultateve të marra, konsumuesit e verës së kuqe kishin në gjak më të lartë nivelin e kolesterolit pozitiv dhe ishin më të shëndetshëm se ata që nuk konsumuan verë por vetëm ujë. Plus bënin një gjumë të mirë se shumica e grupeve të tjera.
Epo, mbrëmja juaj duhet të jetë e shoqëruar me një gotë verë pranë mesa duket.
