Të vendosësh veten në radhë të parë do të thotë të marrësh kohë për kujdesin ndaj vetes, të zbatosh kufijtë e tu dhe ta trajtosh veten me dashamirësi. Nevojat tuaja janë po aq të rëndësishme sa të gjithë të tjerët, kështu që nuk është egoiste t’i jepni përparësi vetes ndonjëherë.
Gjërat që duhet të dini:
* Merrni kohë për veten tuaj që të mund të pushoni, të praktikoni kujdesin për veten ose të ndiqni një hobi.
* Kërkoni ndihmë kur ju nevojitet dhe thoni “jo” kur diçka nuk është në rregull për ju. Nëse nuk jeni të kujdesshëm, njerëzit do të kërkojnë shumë nga ju, duke ju lënë të digjeni. Për ta parandaluar këtë, vendosni kufij me miqtë, familjen dhe kolegët tuaj, në mënyrë që të vini veten të parët kur është e nevojshme. Nëse dikush shkel kufijtë tuaj, shpjegoni se ajo që bëri nuk është në rregull.
* Ju mund t’u thoni kolegëve tuaj se nuk jeni të disponueshëm pas orarit të punës.
* Ju mund t’u kërkoni miqve që të mos ju telefonojnë ose të mos ju dërgojnë mesazhe pas orës 10:00 të mbrëmjes, sepse kjo është koha kur pushoni.
* Ju mund t’i kërkoni partnerit tuaj të kryejë disa punë vetë.
* Jini të dhembshur me veten dhe jepini vetes leje për të bërë atë që është e drejtë për ju.
* Kaloni një mbrëmje në shtëpi nën një batanije komode.
* Kaloni mëngjesin e së dielës duke pirë kafe dhe duke lexuar.
* Merrni një sy gjumë të shpejtë 20-minutësh kur ndiheni të lodhur.
* Flini një gjumë të mirë .
WikiHow
