Gjashtë këshilla për ata që vuajnë nga sinoziti

Sinoziti është një sëmundje e përhapur dhe duhet mbajtur nën kontroll. Ja disa këshilla për personat që vuajnë prej tij.

1.Evitoni diellin kur është shumë nxehtë.

2.Mbani gjithmonë syze edhe në dimër, edhe në verë

3.Përdorni sa më shumë ushqime me fibra.

4.Në rast se ju fillojnë dhimbje është mirë që të konsumoni menjëherë kafe.

5.Evitoni zhurmat e larta, të magnetofonit, televizorit, etj.

6.Për t’u qetësuar, qëndroni në qetësi të plotë dhe në një ambient të mbyllur dhe në errësirë për të paktën 30 minuta.