Për të mirën tuaj! Këto janë disa nga arsyet pse duhet ta bëni ecjen pjesë të agjendës ditore
Kur ecni, trupi lëviz këmbët në tre plane: vertikale, gjatësore, tërthore. Sa më i shpejtë të jetë ritmi i ecjes, aq më e lartë është amplituda e lëvizjeve vertikale, aq më aktive është aparati ligament-muskul, aq më intensive...