E diela nuk është thjesht dita para së hënës. Është një mundësi për t’u shkëputur nga rutina, për të marrë frymë më thellë dhe për të bërë diçka që gjatë javës shpesh e lëmë pas dore: kujdesin ndaj vetes.
Ja disa ide të thjeshta por të këndshme që mund të bësh sot:
☀️ Një shëtitje në natyrë – qoftë edhe një park afër shtëpisë, ajri i pastër dhe pak diell bëjnë mrekulli për mendjen dhe trupin.
📖 Lexo një kapitull nga një libër i lënë përgjysmë – ose nis një të ri që të tërheq.
🍳 Gatuaj diçka ndryshe – një mëngjes i ngadaltë me recetën që ke ruajtur në telefon prej muajsh.
🧘♀️ Meditim ose yoga në shtëpi – vetëm 10 minuta heshtje mund të ndryshojnë gjithë ditën.
📱 Shkëputu pak nga rrjetet sociale – dhe lidhu më shumë me njerëzit rreth teje ose me vetveten.
🎬 Shiko një film që të ngroh shpirtin – jo për të kaluar kohën, por për të kënaqur veten.
📓 Shkruaj mendimet e tua – si ndihesh, çfarë do të lësh pas, çfarë do të marrësh me vete në javën që vjen.
E diela është ftesë për qetësi, jo për produktivitet.
Mos u ndje fajtor për pushimin. Ndjehu mirënjohës për të.
